10 рецептов блинов для детей

Приближается Масленица, и неотъемлемым блюдом этого праздника являются блины, символ солнца у славян в период язычества. Они бывают разными, большими и маленькими, с разными начинками и из разной муки, приготовленные на кефире, воде и молоке. Это блюдо нравится многим детям. Они с удовольствием кушают его на завтрак или полдник.

Но блины — это мучная, жареная пища, которая трудно и долго переваривается в еще неокрепшем пищеварении. Поэтому важно грамотно подобрать ингредиенты и приготовить данное блюдо. Кроме того, не рекомендуется давать его ребенку слишком рано. В статье мы рассмотрим, как приготовить блины для детей.

Состав и свойства

Блины — питательное и сытное, но жирное и калорийное блюдо. На сто грамм продукта в среднем приходится 230 ккал. В основе блюда — пшеничная, гречневая, овсяная или любая другая мука. В качестве жидкости используют молоко, кефир, простоквашу, ряженку, воду, сливки или даже слабо заваренный черный чай. Кроме того, для приготовления используют яйца, масло, иногда — соду и дрожжи, соль и сахар.

Чтобы упростить и ускорить процесс приготовления, можно взять специальную блинную муку. Многие кладут в рецепты начинку. Это может быть творог, сыр, фарш из рыбы, птицы или мяса, ягоды или фрукты, овощи, орехи, сухофрукты и так далее. Все зависит от фантазии повара и предпочтений домашних.

В составе продукта вы найдете углеводы, которые дают силы и энергию, заряжают бодростью и повышают настроение, тонизируют организм. Здесь присутствуют витамины и минералы, однако при жарке они разрушаются. Чтобы сохранить хотя бы часть полезного состава, важно правильно подобрать масло либо жарить на специальной антипригарной сковороде без масла.

Мнение врачей:

Врачи отмечают, что блины могут стать отличным вариантом для детского питания, если правильно подойти к их приготовлению. Специалисты рекомендуют использовать цельнозерновую муку, что повысит содержание клетчатки и полезных веществ. В качестве начинки можно использовать творог, фрукты или овощи, что сделает блюдо более питательным и разнообразным. Врачи также советуют избегать избыточного сахара и жирных кремов, заменяя их на натуральные йогурты или мед. Приготовление блинов на основе овсянки или гречки может стать отличной альтернативой традиционным рецептам. Важно помнить, что разнообразие в питании способствует лучшему усвоению витаминов и минералов, необходимых для роста и развития детей.

https://www.youtube.com/embed/E_cohB81wL8

Блины для детей: есть ли вред

Из-за высокой жирности и калорийности у маленьких деток нарушается работа желудка, печени и почек, кишечника. Кроме того, такой продукт способствует повышению веса. При жарке компоненты теряют большую часть полезного состава и свойств. А витамины А и Е при высокой температуре разрушаются полностью.

При сильном нагревании масло выделяет канцерогены и токсичные вещества. Такие компоненты ухудшают самочувствие и снижают иммунитет, отрицательно влияют на состояние нервных клеток, кровеносных сосудов, пищеварительные и другие внутренние организм. Кроме того, они повышают риск развития аллергической реакции и онкологических заболеваний.

Переедание вызывает изжогу и метеоризм, тяжесть, боли и дискомфорт в животике, тошнота и рвота, расстройства стула и прочие проблемы с пищеварением. Чтобы избежать проблем, не давайте блины детям слишком часто и следите за дозировкой.

Блины запрещены при аллергии на компоненты в составе рецепта, при язве и гастрите. Они не рекомендуются при хронических заболеваниях поджелудочной железы и пищеварения, при сахарном диабете и при наличии лишнего веса.

Когда и как давать блины детям

Блины строго запрещены детям до года. Но и от 1 годика вводить продукт не рекомендуется. Жареное блюдо рекомендуется давать после трех-четырех лет. До этого возраста, если вы очень хотите дать попробовать малышу блинчик, запекайте блюдо в духовке. Оно получается мягким, легче усваивается в организме и сохраняет больше витаминов.

Не давайте малышу свыше трех-пяти простых блинчиков и двух блинов с начинкой за раз. Продукт нельзя запивать сладким соком или газированными напитками. Давайте блины в качестве основного и полноценного приема пищи, а не десерта после плотного обеда. Лучше давать блюдо в первой половине дня. Это подходящее решение на завтрак для детей.

Более диетическими станут гречневые и овсяные блинчики на воде с минимальным количеством сахара и соли, без дрожжей. Для деток до трех лет готовим только бездрожжевое тесто. В первое время даем блюдо без начинки. Далее узнаем, как сделать блюдо менее калорийным и безопасным для детей.

Опыт других людей

Мамы и папы активно делятся своими впечатлениями о рецептах блинов для детей, и отзывы, как правило, положительные. Многие отмечают, что простота приготовления позволяет вовлечь детей в процесс, что делает семейные завтраки особенно приятными. Рецепты с добавлением фруктов и ягод вызывают восторг у малышей, а родители радуются, что могут предложить полезное лакомство.

Некоторые отмечают, что блины можно легко адаптировать под разные вкусы, добавляя, например, творог или шпинат. Это помогает не только разнообразить рацион, но и привить детям любовь к здоровой пище. В целом, блины становятся не просто блюдом, а настоящим семейным ритуалом, который объединяет и радует.

Как готовить блины ребенку

• Блины на молоке или кефире тяжело усваиваются и могут спровоцировать аллергическую реакцию, поэтому педиатры советуют заменять эти продукты в рецепте на питьевую воду;
• После жарки не смазывайте блин сливочным маслом, а, наоборот, промокните бумажным полотенцем, чтобы избавиться от лишнего жира;
• Если готовите блинчики на молоке, кефире, или другом кисломолочном напитке выбирайте обезжиренный продукт или продукт с минимальным объемом жира;
• Чтобы повысить пользу блюда, используйте смесь пшеничной и ячменной муки, добавляйте в рецепт блинов для детей гречневую муку, овсяные хлопья или муку;
• В тесто добавляйте столовую ложку растительного масла, чтобы облегчить переваривание и усвоение жиров. Кроме того, такие блинчики не пригорят. Они получатся не жирными и не сухими. И при жарке не потребуется смазывать сковороду большим объемом масла;
• Не используйте в готовке большой объем соли и сахара, а старайтесь делать продукт пресным. Придать вкус и украсить блюдо можно при помощи творога, фруктов, овощей или ягод. Можно подавать блинчики с домашним вареньем или джемом, медом и даже с мороженым, если у ребенка нет аллергии и других противопоказаний;
• Начинка должна содержать натуральные, качественные и свежие компоненты. Она не должна быть слишком сладкой, острой и жирной. Компоненты лучше потушить, сварить или приготовить на пару отдельно, а уже затем закладывать в готовый блинчик. Так компоненты сохранят максимум полезных свойств;
• Используйте только качественное и безопасное рафинированное масло. В антипригарной посуде можно готовить вовсе без масла, что значительно снизит жирность и калорийность продукта. Какое масло лучше выбрать для жарки, смотрите здесь;
• Если вы впервые готовите это блюдо, используйте легкий рецепт с концепцией “все по одному”. Берите по одному стакану муки и молока или другой жидкости, одно яйцо, одну столовую ложку сахара и одну щепотку соли. Смешайте компоненты венчиком, оставьте тесто на 15-20 минут и затем выпекайте. А для тех, кто уже умеет хорошо печь, предлагаем разнообразные рецепты этого блюда для детей и всей семьи.

Рецепты блинов и оладий для детей

Тонкие блинчики

• Молоко комнатной температуры — 0,5 л;
• Яйца — 2 шт.;
• Мука — 200 грамм;
• Растительное масло — 2 столов. ложки.

Желтки и белки взбиваем отдельно, затем соединяем, кладем соль и сахар по вкусу и перемешиваем. Постепенно вливаем растительное масло, затем — молоко. Если вы хотите, чтобы блинчики получились ажурными, вместо растительного масла берем растопленное сливочное.

Просеиваем муку и всыпаем в яично-молочную массу. Взбиваем и оставляем на двадцать минут. По консистенции тесто должно получиться, как густая сметана. И не должно содержать комочки. Сковороду слегка смазываем растительным маслом и затем обжариваем заготовки с каждой стороны. Если тесто рвется, добавьте еще муки.

В тонкие большие блины удобно заворачивать фарш, творог и другую начинку. Кроме того, можно сделать удобные конвертики. А если добавить в рецепт какао, получатся красивые и вкусные блинчики шоколадного цвета.

В духовке

• Мука — 1 стакан;
• Яйца — 2 штуки;
• Молоко — 0,3 литра;
• Сахар — 1 столов. ложка;
• Соль — 0,5 чайн. ложки.

Смешать компоненты до получения однородного теста без комочком. Противень смазать растительным или растопленным сливочным маслом, равномерно распределить тесто и выпекать при температуре двести градусов двадцать минут. В процессе оно поднимется буграми, которые постепенно опадут. А блюдо приобретет румяную корочку. Большой готовый блин свернуть в рулет и порезать на порции. Можно кушать в чистом виде или заправить начинкой. Блины в духовке получаются нежирными и полезными, за счет чего подходят малышам уже в 1,5-2 года.

На молоке

• Пшеничная мука — 0,5 стакана;
• Яйца — 3 штуки;
• Молоко — 1 стакан;
• Вода — 0,5 стакана;
• Сахар — 1 столов. ложка;
• Соль — 0,5 чайн. ложки;
• Сливочное растопленное масло — 1 столов. ложка.

Отделяем желтки, смешиваем с сахаром и водой, взбиваем веничком. Вливаем молоко, кладем сливочное масло и еще раз перемешиваем. Белки с солью взбиваем отдельно и добавляем в тесто. Аккуратно перемешиваем и выпекаем блинчик на сковороде, предварительно смазанной растительном маслом и хорошо прогретым.

Заварные блины с начинкой

• Молоко — 3 стакана;
• Яйца — 4 штуки;
• Мука — 2,5 стакана;
• Растительное масло — 5 столов. ложек;
• Сахар — 1 чайн. ложка;
• Разрыхлитель — ½ чайн. ложки;
• Щепотка соды и соль по вкусу.

В три стакана молока добавляем растительное масло и сахара, доводим до кипения. Муку просеиваем, соединяем с содой и разрыхлителем, просеиваем еще раз. Оставшийся стакан с молоком отдельно смешиваем с яйцами и перемешиваем. Постепенно и аккуратно вливаем горячее молоко.

Замешиваем заварное тесто так, чтобы не появлялись комочки. Выпекаем блинчики до готовности на антипригарной сковороде без масла. Изделия получаются крепкими, плотными и не рвутся. Поэтому сюда удобно заворачивать густую начинку. Можно использовать мясной или рыбный фарш, творог, овощи с тертым сыром и так далее.

Овощные оладьи

• Кабачок — 0,5 кг;
• Молоко или кефир — 75 мл;
• Мука — 50 грамм;
• Сахар — чайн. ложка;
• Яйца — 2 штуки;
• Разрыхлитель — ½ чайн. ложки.

Кабачок промыть, почистить и натереть на терке. Смешать с яйцами и мукой, взбить в блендере. Затем засыпать сахар и разрыхлитель, взбить еще раз. Аккуратно тонкой струйкой влить кефир или молоко, взбить снова. Выливаем тесто на сковороду и готовим оладушки. Вместо кабачка можно использовать другие овощи. Хорошо подходит тыква, зеленый горошек или морковка. Вы получите яркие разноцветные и полезные оладьи. Они обязательно заинтересуют малыша и станут подходящим вариантом, если ребенок не ест овощи.

Гречневые блины

• Гречневая мука — 2 стакана;
• Пшеничная мука — 2 стакана;
• Дрожжи сухие — 11 грамм;
• Молоко теплое — 5 стаканов;
• Яйца — 4 штуки;
• Сливочное масло — 100 грамм;
• Соль — 1,5 чайн. ложки.

Если гречневой муки нет, можно взять гречневую крупу и измельчить в кофемолке. Оба вида муки просеять и смешать с дрожжами, залить три стакана молока и оставить в теплом месте часов на шесть. Затем влить оставшееся молоко тоже в теплом виде, разбить яйца, положить соль и перемешать.

Сливочное масло растопить, положить в тесто и тщательно перемешать. Оставить на полчаса и выпекать блинчики на хорошо разогретой сковороде с растительным маслом. И хоть он готовятся долго, это стоит того. Вы получите вкусное, ароматное и необычное блюдо, которое разнообразит детский рацион. Кстати, гречневую муку можно заменить на овсяную, и вы получите уже другое, не менее вкусное блюдо.

С бананами

• Бананы — 2 крупных плода;
• Молоко — 0,3 л;
• Мука — 200 грамм;
• Яйца — 4 штуки.

Бананы почистить и порезать, смешать с мукой, молоком и яйцами. Добавить щепотку соли и взбить массу в блендере. Полученную смесь оставляем на час в холоде. Затем тесто взбиваем венчиком и выпекаем блинчики с бананом на разогретой сковороде, смазанной растительным маслом. Они получаются в меру сладкими и вкусными. Это прекрасный десерт для малыша.

Сырные блины

• Мука — 2,5 стак.;
• Яйцо — 5 штук;
• Сыр твердый — 0,3 кг;
• Молоко — 3 стак.

Сыр мелко натереть. Желтки отделить от белков и взбить с молоком. Добавить просеянную муку, щепотку соли и сыр, смешать. Белки взбиваем отдельно и тоже кладем в тесто. На разогретой и смазанной маслом сковороде готовим сырные блинчики.

Фруктовые оладьи

• Мука — 2 столов. ложки;
• Яйцо — 1 штука;
• Яблоки — 2 штуки;
• Груши — 2 штуки;
• Сахарная пудра — 1 чайн. ложка;
• Сметана 40% — 1 столов. ложка;
• Лимонный сок — 1 чайн. ложка.

Фрукты моем, чистим и режем соломкой. Сбрызгиваем соком лимона, чтобы дольки не потемнели. Отдельно смешиваем сметану, яйцо и сахарную пудру, заливаем смесью нарезанные яблоки и груши. Всыпаем просеянную муку и перемешиваем. Выпекаем оладьи до готовности и подаем со сметаной.

Блинные корзиночки

• Пшеничная мука — 80 грамм;
• Молоко — 120 мл;
• Яйца — 3 штуки;
• Кукурузный крахмал — 100 грамм;
• Сливки 10% — 100 мл;
• Творог нежирный — 250 грамм;
• Яблоки зеленые — 5 штук;
• Изюм — 3 столов. ложк.;
• Мед — 2 столов. ложк.;
• Сахар — 1 чайн. ложк.

Изюм замачивает в прохладной воде на час. Молоко и сливки слегка нагреваем, разбиваем яйца, всыпаем муку, соль и сахар. Тщательно взбиваем массу. Добавляем крахмал и столовую ложку растительного масла или растопленного сливочного и снова перемешиваем, пока не получим гладкое и однородное тесто без комочков.

Полученное тесто оставляем в теплом месте на полчаса, после чего перемешиваем и выпекаем блинчики. Яблоки промыть и почистить. Четыре из них порезать на кубики, оставшееся — на круглые тонкие дольки. Яблоко слегка потомить в сливочном масле, затем смешать с изюмом и прогреть еще минуты две. Компоненты остужаем, смешиваем с творогом и медом.

Полученную начинку выкладываем в центр блинчика, сворачиваем корзиночку или мешочек и закрепляем нарезанным яблочным кружком. Получаются красивые и оригинальные блинчики с творогом, изюмом и яблоками, которые украсят каждый праздничный стол.

Частые вопросы

Как сделать блины более полезными для детей?

Для того чтобы сделать блины более полезными, можно использовать цельнозерновую муку вместо обычной, добавлять в тесто измельченные фрукты или овощи, такие как бананы или морковь. Также стоит уменьшить количество сахара и использовать натуральные подсластители, такие как мед или кленовый сироп.

Какие начинки подойдут для детских блинов?

Для детских блинов отлично подойдут начинки из творога с фруктами, ягодного джема, меда или йогурта. Можно также использовать нежирное мясо, овощи или сыр, чтобы сделать блины более сытными и разнообразными.

Как правильно хранить готовые блины?

Готовые блины лучше всего хранить в холодильнике, завернув их в пленку или поместив в герметичный контейнер. Они могут храниться до 2-3 дней. Если вы хотите сохранить блины на более длительный срок, можно заморозить их, уложив между слоями пергаментной бумаги.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Приготовьте тесто заранее. Это позволит вам сэкономить время в утренние часы, когда дети могут быть особенно нетерпеливыми. Замесите тесто накануне и оставьте его в холодильнике. Утром просто перемешайте и начинайте жарить блины!

СОВЕТ №2

Используйте разнообразные начинки. Дети могут быть привередливыми в еде, поэтому предложите им несколько вариантов начинок: от классического варенья и сгущенного молока до фруктов и творога. Это сделает процесс приготовления более увлекательным и поможет каждому выбрать что-то по своему вкусу.

СОВЕТ №3

Задействуйте детей в процессе приготовления. Позвольте им помочь вам с замешиванием теста или наполнением блинов начинкой. Это не только сделает процесс более веселым, но и поможет развить у детей интерес к кулинарии и навыки работы на кухне.

СОВЕТ №4

Экспериментируйте с ингредиентами. Попробуйте добавить в тесто полезные добавки, такие как овсяная мука, бананы или шпинат, чтобы сделать блины более питательными. Это отличный способ разнообразить рацион детей и добавить в их меню больше витаминов.