Когда ребенку можно давать авокадо

Авокадо — вкусный и полезный фрукт с высокой энергетической ценностью. Он наполняет организм энергией, придает бодрости и тонизирует, повышает иммунитет и оказывает общеукрепляющее действие. Однако, как и другие экзотические фрукты, авокадо является сильным аллергеном. Поэтому он не рекомендуется малышам для первого прикорма и для употребления в первые один-два года жизни. В этой статье мы подробно рассмотрим пользу и вред данного фрукта. И узнаем, с какого возраста можно давать авокадо ребенку.

Полезные свойства

Авокадо содержит большое количество питательных веществ и полиненасыщенных жирных кислот, минералов и других полезных элементов. В состав фрукта входят витамины группы В, А и Е, D и C. Кроме того, он включает кремний, натрий и кальций, магний и калий. Перечисленные элементы способствуют правильному росту и развитию новорожденного и ребёнка постарше.

Поэтому кормящей маме можно употреблять авокадо в небольших количествах, если у женщины и у крохи не наблюдается аллергии. Со скольки месяцев можно вводить этот фрукт в рацион при грудном вскармливании, читайте здесь.

Авокадо для детей и взрослых выполняет следующие полезные функции для организма:

• Снимает боль и воспаление, восстанавливает организм и клетки;
• Улучшает настроение, придает бодрости и энергии, тонизирует организм;
• Успокаивает и снимает раздражительность, налаживает сон и работу нервных клеток;
• Нормализует уровень холестерина и повышает уровень гемоглобина в крови;
• Укрепляет сосуды, суставы и связки;
• Заживляет раны и восстанавливает кожный покров;
• Налаживает пищеварение и устраняет запор;
• Улучшает память, внимание и концентрацию, работоспособность;
• Стимулирует работу мышц и повышает физическую активность;
• Благотворно влияет на мозговую деятельность;
• Нормализует функционирование печени и почек;
• Укрепляет волосы, ногти и зубы, тонизирует кожу;
• Стабилизирует вес и улучшает вещественный обмен;
• Укрепляет иммунитет, помогает справиться или предотвратить простуду, грипп, ринит, ОРВИ;
• Профилактика рака, атеросклероза, аритмии, инфарктов и инсультов.

Польза авокадо для кормящих мам также состоит в восстановлении гормонального фона после родов. Фрукт помогает снизить вес и вернуть прежнюю фигуру, справиться с депрессией и нормализовать настроение. Он положительно влияет на состояние зубов, волос, ногтей и кожи. Полезен при сахарном диабете, гипертонии, заболеваниях желудка и щитовидной железы.

Груднички же при получении данного продукта получают дозу витаминов и минералов, необходимых для полноценного развития. А мягкая консистенция и нежный ненавязчивый вкус придутся по душе многим малышам. Давайте рассмотрим, можно ли авокадо детям и чем может навредить данный фрукт. И узнаем, когда его лучше вводить в прикорм.

Мнение врачей:

Врачи рекомендуют вводить авокадо в рацион ребенка примерно с 6 месяцев. Этот фрукт богат полезными жирами, витаминами и минералами, что делает его отличным дополнением к прикорму. Однако важно помнить, что авокадо следует предлагать в виде пюре или мелко нарезанного, чтобы избежать риска удушья. Специалисты подчеркивают, что авокадо может помочь в формировании здоровых привычек питания, так как его мягкая текстура и нейтральный вкус легко воспринимаются детьми. При введении нового продукта важно следить за реакцией организма, чтобы исключить возможные аллергические реакции. В случае появления каких-либо негативных симптомов, стоит обратиться к врачу.

https://www.youtube.com/embed/UMjGl9R7TAM

Вреден ли авокадо

Главная опасность данного фрукта — аллергенность. У ребенка при употреблении авокадо могут возникнуть сыпь и раздражения на коже, ухудшиться стул и нарушиться пищеварение, заболеть животик, появиться метеоризм и колики, рвота и тошнота, понос или запор. Авокадо нельзя употреблять людям с аллергией на фрукты и орехи, а также со склонностью к аллергической реакции на данный вид продуктов.

Отдельное внимание уделите косточке фрукта, так как она включает большое количество токсинов, которые могут привести к отравлению организма. Основной же аллерген содержится в кожуре продукта. Поэтому ребенку авокадо дают только очищенный без кожуры и без косточки. Важно удалить все следы кожуры или косточки из плода и мякоти.

С какого возраста вводить авокадо в прикорм

Авокадо нельзя вводить в прикорм детям до года. Если у грудничка нет аллергии или расположенности к аллергии на фрукты, орехи и другие продукты, можно дать попробовать фрукт уже в один год. В первый раз дайте годовалому малышу не более половины чайной ложечки фруктового пюре. Понаблюдайте за крохой в течение двух дней. Если проявились симптомы пищевой аллергии, немедленно исключите продукт из рациона и обратитесь к врачу.

Если аллергии и негативной реакции нет, можно увеличить дозировку. При аллергии и расположенности к данному заболеванию авокадо можно включать в рацион только после 2-3 лет и только после консультации с врачом. Однако педиатры рекомендуют не торопиться с введением тропических и экзотических фруктов в прикорм в 1 год, даже если у крохи нет проблем с пищеварением. Лучше отложить этот процесс минимум до двух лет.

Для детей до трех лет не рекомендуется давать более четверти плода за раз. После семи лет порцию можно увеличить до половины, а подросткам уже дают по целому плоду. Тщательно выбирайте фрукт, мойте и чистите перед употреблением.

https://www.youtube.com/embed/sCkejlzPz2Q

Опыт других людей

Мнения родителей о том, когда можно вводить авокадо в рацион ребенка, разнятся. Многие педиатры рекомендуют начинать знакомство с этим фруктом в возрасте около 6 месяцев, когда малыш уже готов к прикорму. Авокадо считается полезным продуктом благодаря высокому содержанию полезных жиров, витаминов и минералов. Некоторые родители отмечают, что их дети охотно едят авокадо в виде пюре или в сочетании с другими продуктами, такими как банан или яблоко. Однако есть и те, кто предпочитает подождать до 8-9 месяцев, опасаясь возможных аллергических реакций. Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и лучше всего консультироваться с врачом, чтобы определить оптимальное время для введения авокадо в рацион.

Как выбрать и готовить авокадо

Выбирайте слегка мягкий плод, при надавливании на который должна остаться небольшая вмятина. Не выбирайте слишком мягкие или слишком твердые плоды. Выбирайте авокадо с зеленой, а не темно-фиолетовой кожицей. Мякоть спелого фрукта внутри ближе к кожуре должна быть зеленого цвета, а к косточке переходить в желто-оранжевый.

Хранить авокадо нужно при комнатной температуре. Ни в коем случае не убирайте фрукт в холодильник и употребляйте плоды только свежими. Перед введением авокадо в рацион малыша уже должно быть включено большее количество фруктов и ягод, среди которых яблоки, бананы, груши, персики, дыни и сливы.

Первым блюдом для ребенка из авокадо должно стать мягкое и нежное фруктовое пюре. При приготовлении не рекомендуется добавлять сахар, так как плод, итак, сладкий. Когда малыш привыкнет к пюре, можно переходить к мелким кусочкам фрукта и добавлять другие компоненты. Кстати, авокадо хорошо сочетается с яблоком, грушей, киви, персиком и бананом.

Для приготовления пюре возьмите спелый плод, тщательно помойте, почистите и уберите косточку. Мякоть разомните ложкой и давайте в свежем виде без обработки паром! Можно пропустить фрукт через блендер, тогда пюре получится еще более нежным. Чтобы введение в прикорм прошло мягко, мякоть можно смешать с грудным молоком или готовой молочной смесью.

Когда авокадо станет привычным продуктом в рационе крохи, можно готовить малышу различные блюда. Можно смешать пюре с пюре из банана, груши или яблока. Добавить кусочки фрукта в йогурт или мороженое, приготовить фруктовый салат. Предлагаем вкусные и полезные рецепты для детей с авокадо.

пюре для детей с 5+ месяцев!!! банан + авокадо 🥑🍌!!

Рецепты блюд с авокадо для детей

Зеленый салат

• Белокочанная капуста — 200 грамм;
• Авокадо — 1 плод;
• Яблоко зеленое — 1 штука;
• Лук зеленый — 2 стрелки;
• Укроп — 2 веточки;
• Лимон — 1⁄2 штуки.

Очистить авокадо, выделить мякоть, с лимона снять цедру. Капусту мелко порезать, яблоко почистить и натереть на терке вместе с авокадо. Компоненты перемешать, полить лимонным соком и добавить цедру лимона. Порезать лук и петрушку, добавить в салат и заправить оливковым маслом.

Суп-пюре

• Авокадо — 1 плод;
• Сливки — 1 столовая ложка;
• Куриный бульон;
• Маленькие гренки из пшеничного хлеба.

Авокадо почистить, выделить мякоть и смешать со сливками. Измельчить до консистенции пюре и влить в подогретый куриный бульон, довести до кипения. В готовый супчик положить измельченную зелень и гренки.

Масло для бутерброда

Вы можете приготовить вкусное масло из авокадо для бутерброда на завтрак. Для этого смешайте мякоть фрукта с лимонным соком и намажьте на хлеб. Слегка посолите, при желании сверху положите кусочек твердого сыра или колбасы. Еще больше вкусных и полезных рецептов для детей вы найдете по ссылке https://vskormi.ru/children/recepty-dlya-detej-ot-1-5-do-2-let/.

Частые вопросы

Когда давать авокадо малышу?

Авокадо можно давать детям от 7 месяцев, и это обязательно следует делать. Именно в этом продукте содержится масса ценных питательных веществ, играющих огромную роль в развитии ребенка.

Можно ли прикорм начинать с авокадо?

Можно детям с 6 месяцев. Во многих странах авокадо – едва ли не первый продукт прикорма. История о том, что детям нельзя экзотические фрукты и овощи – ничто иное, как миф. Авокадо богато ненасыщенными жирами, калием, витаминами А и Е и фолиевой кислотой.

В каком случае нельзя есть авокадо?

Не рекомендуется есть авокадо при тяжелых патологиях печени и почек. Также не стоит есть этот фрукт беременным и кормящим женщинам. Детей знакомить с аллигаторовой грушей лучше после того, как им исполнится три года. Здоровому человеку злоупотребление авокадо может принести запор и газообразование.

Какие блюда можно готовить ребенку в 7 месяцев?

Согласно рекомендациям ВОЗ, прикорм нужно начинать вводить в возрасте 6 месяцев. Это означает, что к 7 месяцам ребенок уже должен быть знаком с основными блюдами детского питания: овощными, фруктовыми и мясными пюре, молочными и безмолочными кашами, фруктовыми соками.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Начинайте вводить авокадо в рацион ребенка не ранее 6 месяцев. Этот фрукт богат полезными жирами и витаминами, но важно следить за реакцией организма, чтобы избежать аллергии.

СОВЕТ №2

Предлагайте авокадо в виде пюре или в сочетании с другими продуктами, такими как банан или яблоко. Это поможет ребенку легче воспринимать новый вкус и текстуру.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свежесть авокадо. Выбирайте мягкие плоды без повреждений, чтобы обеспечить максимальную пользу и избежать риска пищевых отравлений.

СОВЕТ №4

Следите за реакцией ребенка после первого введения авокадо. Если не наблюдается аллергических реакций, постепенно увеличивайте порцию и добавляйте авокадо в разнообразные блюда.