Молочные сливки при грудном вскармливании: за и против

Рацион кормящей женщины условно делится на несколько важных этапов. На протяжении 3 месяцев происходит становление работы пищеварительной системы новорожденного, а также процесса выработки пищеварительных ферментов, необходимых для расщепления грудного молока. Первые 3 месяца жизни, основной пищей для новорожденного является молоко матери, поэтому на данном этапе предъявляются особые требования к составляющим рациона питания матери.

Употребление некоторых продуктов служит причиной развития расстройств пищеварения у малыша, появления кишечных колик и формирования дисбактериоза кишечника.

Во время лактации женщине категорически запрещено употреблять такие продукты:

• фрукты из семейства цитрусовых;
• продукты, содержащие какао-порошок (шоколад);
• болгарский и острый перец, чеснок, лук, сельдерей;
• бобовые;
• пряности, ржаной хлеб, газированные напитки, виноград, чёрный чай и кофе;
• алкогольные напитки, в том числе пиво.

Все эти продукты могут послужить причиной нарушения пищеварения и повышенного газообразования в кишечнике младенца.

К списку рекомендованных продуктов относят:

• овощи в отварном и тушеном виде;
• злаки, крупы и мюсли;
• продукты, богатые животным белком (творог, мясо, рыба);
• свежая зелень и фрукты (кроме цитрусовых);
• свежие ягоды (черника, крыжовник, черная смородина).

Состав молочных сливок

Высокий процент жирности — это важное отличие молочных сливок от цельного молока. В состав этого продукта входят белки, жиры, незаменимые аминокислоты, минеральные элементы и витамины.

Натуральные сливки содержат внушительное количество витаминов группы В, витамина А, РР, а также витамина С (аскорбиновой кислоты). Из микроэлементов в сливках содержится магний, кальций, хлор, фосфор, медь.

Белок молочных сливок имеет сложную структуру, в состав которой входит большое количество лецитина и других жирных кислот.

Мнение врачей:

Врачи разделяются во мнении относительно употребления молочных сливок при грудном вскармливании. С одной стороны, сливки являются источником полезных жиров и витаминов, которые могут поддерживать здоровье матери и способствовать выработке молока. Они содержат кальций, необходимый для формирования костей и зубов, что особенно важно в период лактации.

С другой стороны, некоторые специалисты предупреждают о возможных рисках. Высокое содержание насыщенных жиров в сливках может негативно сказаться на здоровье матери, особенно при наличии предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям. Кроме того, у некоторых детей может возникнуть аллергия на молочные продукты, что требует от матерей особой осторожности в выборе рациона.

Таким образом, врачи рекомендуют индивидуально подходить к вопросу употребления молочных сливок, учитывая как состояние здоровья матери, так и реакцию ребенка.

https://www.youtube.com/embed/ankIKhZk9o8

Польза и вред

Этот продукт является высококалорийным, поэтому его употребление не желательно людям с такими заболеваниями:

• сахарный диабет;
• атеросклероз;
• патологии сердца и сосудов;
• избыточная масса тела;
• жировая диспепсия.

Принести пользу может только умеренное потребление молочных сливок. Людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта полезно употреблять данный продукт, так как благодаря высокому содержанию жира, сливки обволакивают стенки желудка, препятствуя их раздражению и воспалению. Содержащиеся жиры имеют легкоусвояемую структуру, благодаря чему организм не затрачивает лишнюю энергию на их переработку.

Опыт других людей

Молочные сливки при грудном вскармливании вызывают множество обсуждений среди мам и специалистов. С одной стороны, сторонники утверждают, что сливки могут обогатить рацион, добавляя полезные жиры и калории, что особенно важно для кормящих женщин. Они считают, что умеренное потребление сливок способствует улучшению качества молока и поддержанию энергии.

С другой стороны, противники предупреждают о возможных рисках. Высокое содержание жиров может привести к проблемам с пищеварением у новорожденного, а также вызвать аллергические реакции. Некоторые эксперты рекомендуют избегать насыщенных жиров, предпочитая более легкие источники, такие как растительные масла.

В итоге, выбор молочных сливок в рационе кормящей матери остается индивидуальным и требует внимательного подхода, учитывающего особенности здоровья как мамы, так и малыша.

Как грудное вскармливание влияет на иммунитет? – Доктор Комаровски

Сливки во время лактации

Кормящей женщине не запрещено употреблять молочные сливки, однако в этом деле важна мера. С точки зрения пользы, употребление данного продукта показано при дефиците грудного молока. Также с помощью сливок женщина может повысить содержание жира в грудном молоке.

Натуральные молочные сливки содержат большое количество кальция, необходимого для здоровья матери, полноценного роста и развития костно-суставного аппарата новорожденного ребёнка.

Медицинские специалисты в области грудного вскармливания рекомендуют кормящим мамам употреблять зелёный чай с добавлением сливок. Чай пьётся в тёплом виде, большими глотками, за 15 минут до прикладывания малыша к груди. Допустимая жирность сливок составляет 12-15%. Чай со сливками полезен не только для лактации, но и для женского организма. Данное средство оказывает успокаивающее действие на организм кормящей мамы.

При покупке молочных сливок рекомендовано обращать внимание на их состав. В нём не должно быть посторонних химических веществ. Кроме того, необходимо соблюдать осторожность, так как употребление сливок в чистом виде вызывает расстройства пищеварения у новорожденного.Слишком жирные сливки вызывают бродильные процессы в кишечнике новорожденного.

В некоторых ситуациях у кормящей женщины или ребёнка наблюдается индивидуальная непереносимость молочных сливок. При появлении аллергической реакции женщине рекомендовано отказаться от употребления данного продукта и обратиться за консультацией к врачу-аллергологу.

Частые вопросы

Главные мифы о грудном вскармливании / От чего зависит качество и выработка грудного молока?

Можно ли сливки во время кормления грудью?

В этом случае из рациона мамы исключаются продукты, содержащие данный белок: коровье молоко, сливки, мороженое, сухое молоко, сгущенное молоко, кисломолочные продукты (кефир, ряженка, творог, сметана, сыр и пр. ), а также говядина, телятина и козье молоко (из-за схожести по антигенному составу).

Почему нельзя молочные продукты на ГВ?

Избыток питательных веществ, как и недостаточное их содержание в рационе способно привести к негативным последствиям. Так, большое количество молочных продуктов в ежедневном меню способствует развитию сенсибилизации (повышению чувствительности организма) к белкам коровьего молока.

Можно ли пить кофе со сливками кормящей маме?

Не рекомендуется к употреблению во время грудного вскармливания. Вытяжка кофеина происходит с помощью химических веществ, и при их присутствии в рационе возможно развитие аллергии или диареи.

Можно ли кормящей маме есть молочные продукты?

Ограничение коровьего молока. Под запрет оно не попадает, но лучше не злоупотреблять. То, что молоко положительно влияет на лактацию — миф, зато оно часто вызывает аллергические реакции у детей. Коровье молоко можно добавлять в чай, кофе, каши.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед введением молочных сливок в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом или педиатром. Это поможет избежать возможных аллергических реакций у вашего малыша и обеспечит безопасность как для вас, так и для ребенка.

СОВЕТ №2

Начинайте с небольших порций молочных сливок, чтобы наблюдать за реакцией вашего организма и малыша. Если вы заметили какие-либо негативные симптомы, такие как колики или высыпания, стоит временно исключить сливки из рациона.

СОВЕТ №3

Выбирайте качественные молочные сливки без добавок и консервантов. Обратите внимание на состав продукта и выбирайте органические или натуральные варианты, чтобы минимизировать риск воздействия химических веществ на ваше здоровье и здоровье ребенка.

СОВЕТ №4

Учитывайте, что молочные сливки могут быть высококалорийными. Если вы стремитесь к поддержанию здорового веса после родов, следите за общим потреблением калорий и сбалансированностью своего рациона.