Мороженое поднимет настроение и поможет избавиться от послеродовой депрессии. Однако перед кормящей мамой встает вопрос, не навредит ли этот продукт малышу? Можно ли употреблять мороженое после рождения ребенка?
Опасности при употреблении мороженого
- Молочный белок в высокой концентрации может вызывать сильную аллергию у малыша;
- Консерванты и стабилизаторы, загустители и красители очень вредны для организма не только новорожденного, но и взрослого;
- Сахар с содержанием в продукте свыше 15-20% негативно влияет на пищеварительную и эндокринную систему;
- Жир в повышенных дозах также негативно сказывается на состоянии пищеварения малыша;
- Калорийность — не забывайте о чувстве меры! Избыток калорий приводит к полноте и ожирению.
Мнение врачей:
Врачи считают, что мороженое может быть включено в рацион кормящей мамы, но с определенными оговорками. Во-первых, важно выбирать качественные продукты без искусственных добавок и красителей. Натуральное мороженое, приготовленное на основе молока и фруктов, будет более безопасным вариантом. Во-вторых, следует соблюдать умеренность: небольшие порции не повредят, но переедание может привести к проблемам с пищеварением как у матери, так и у ребенка. Также стоит учитывать индивидуальную реакцию малыша на молочные продукты, так как у некоторых детей может возникнуть аллергия. В целом, мороженое может стать приятным дополнением к рациону, если подходить к его выбору и употреблению с осторожностью.
https://www.youtube.com/embed/yWQ-0ptRBG4
Какое мороженое выбрать при грудном вскармливании
-
Мороженое на молочной основе
Молоко коровы содержит сильный аллерген, поэтому такое мороженое может стать опасным для здоровья ребенка. Чтобы избежать аллергии и пищевого расстройства, употребляйте продукт в малых дозах.
Больше всего молока (12-15%) содержит пломбир. Иногда молоко заменяют растительным жиром. К таким относят кокосовое молоко и какао. Однако и это не лучший выход. А дешевые жиры (пальмовое масло) принесут вред даже взрослым.
- https://www.youtube.com/embed/w7yhoiANWBQ
Опыт других людей
Мороженое — это любимое лакомство многих, и кормящие мамы не исключение. Однако, прежде чем наслаждаться этим десертом, важно учитывать некоторые нюансы. Многие специалисты рекомендуют выбирать натуральные сорта без искусственных добавок и красителей. Это поможет избежать возможных аллергий у малыша.
Также стоит обратить внимание на количество: небольшая порция мороженого не повредит, но чрезмерное употребление может привести к проблемам с пищеварением как у мамы, так и у ребенка. Некоторые мамы отмечают, что лучше всего подходит мороженое на основе йогурта или фруктов, так как оно легче усваивается.
Не забывайте следить за реакцией малыша после введения нового продукта в свой рацион. Если у ребенка появляются высыпания или колики, стоит временно отказаться от мороженого. Важно помнить, что здоровье малыша — на первом месте, и иногда лучше отложить сладости ради его комфорта.
Мороженое на фруктовой основе
В составе сорбета молоко отсутствует полностью. Однако он содержит большое количество сахара — до 30%. В то время, как в молочном мороженом находится только 12-20%.
Читайте также:
Учтите, что при промышленном производстве сорбетов используют ненатуральные фрукты и соки. Продукт содержит много вредных красителей и искусственных добавок, которые попадают в молоко, а затем и новорожденному.
Если выбирать между сливочным лакомством и фруктовым, то предпочтение нужно отдавать молочному продукту. Если у ребенка нет аллергии на белок молока, то смело ешьте такое мороженое. Идеальным вариантом станет традиционный пломбир.
Таким образом, кормящей маме можно кушать сливочное мороженое при отсутствии аллергических реакций на белок коровьего молока.
https://www.youtube.com/embed/1hDVO44vv58
Как правильно есть мороженое при грудном вскармливании
Эксперты уверенны, что при грудном кормлении можно, а иногда даже нужно мороженое. Сладости помогут молодой маме забыть о стрессе и приведут в норму сон. Однако следует придерживаться определенных правил:
- Перед покупкой внимательно изучите состав и срок хранения. Чем меньше срок годности у продукта, тем оно качественнее. В таком изделии практически нет стабилизаторов и консервантов;
- Начинайте есть мороженое в малых порциях и в первой половине дня. Посмотрите как отреагирует малыш после кормления. Если негативной реакции не будет, то можно смело есть сливочный пломбир;
- В первый месяц после рождения ребенка откажитесь от мороженого вообще. Затем избегайте фруктовых сорбетов, шоколадных и других наполнителей;
- Наиболее оптимальное решение – самостоятельное изготовление вкуснейшего домашнего пломбира с фруктами и орехами.
Домашнее мороженое
Мороженое, приготовленное в домашних условиях, не оставляет сомнений в натуральности продукта. Поэтому оно отлично подойдет для кормящей женщины. Но учтите, что в рецепте можно использовать только те компоненты, на которые у малыша нет аллергии.
Каждый новый ингредиент вводите постепенно, начинайте с малых доз и наблюдайте за реакцией ребенка. Так вы определите приемлемость тех или иных продуктов.
Предлагаем рецепт домашнего мороженого для кормящих мам. Вам понадобится:
-
Читайте также:
- молоко — 375 гр;
- сливки — 375 гр;
- сахара — 100 гр;
- банан — 2-3 штуки.
Блендером или вилкой измельчите бананы. В банановое пюре добавьте сливки, молоко и сахара. Перемешайте смесь и поставьте вариться на медленном огне. Не доводя до кипения, снимите кастрюлю и дайте остыть.
Остывшую массу разложите по формочкам. Формочки уберите в морозильник на 2-3 часа, чтобы мороженое застыло.
Если хочется мороженого, не отказывайте себе и сделайте десерт в домашних условиях. Это вкусно и безвредно для вас и грудничка. Помните, что не стоит увлекаться и ешьте небольшую порцию не более одного раза в неделю.
Частые вопросы
Почему нельзя есть сладкое при грудном вскармливании?
У мам, которые сообщали о повышенном потреблении сладких напитков и соков, дети имели более низкие показатели когнитивного развития. Исследователи предположили, что добавленный сахар из рациона мамы передавался их младенцу через грудное молоко, и это воздействие могло повлиять на развитие мозга.
Можно ли мороженое при коликах?
Исключить – молоко и молокосодержащие продукты, различные кондитерские изделия, в том числе и шоколад, мороженое и сгущенное Page 4 молоко, магазинные полуфабрикаты и соусы (кетчуп, майонез и пр. )
Какие сладости можно при ГВ в 1 месяц?
Многие мамочки задаются вопросом, что из сладкого можно при ГВ уже в первый месяц жизни ребенка. Врачи советуют в такой чувствительный для малыша период не внедрять в свой рацион потенциальные аллергены. Из сладостей можно попробовать зефир, мороженое, сухофрукты или сделанные в домашних условиях конфеты.
Что из сладкого можно есть при грудном вскармливании?
Это могут быть кролик, индейка, гречка, рис, овсянка, хлеб, макаронные изделия, овощи, фрукты с невысоким содержанием грубой клетчатки (кабачок, цветная капуста, тыква, яблоки, груши, ягоды), кисломолочные напитки. Из сладостей можно попробовать сухофрукты, зефир, пастилу, варенье, сладкую домашнюю выпечку.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Выбирайте натуральное мороженое без искусственных добавок. Обратите внимание на состав: лучше всего, если в нем будут только молоко, сливки, сахар и натуральные ароматизаторы. Это поможет избежать аллергических реакций у вашего малыша.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольших порций. Если вы впервые пробуете мороженое после родов, ограничьтесь одной-двумя ложками и наблюдайте за реакцией ребенка в течение 24-48 часов. Это поможет выявить возможные аллергии или непереносимость.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Избегайте мороженого с высоким содержанием сахара и искусственных красителей. Сладости с большим количеством сахара могут негативно сказаться на вашем здоровье и качестве молока, а также вызвать у малыша колики или расстройства пищеварения.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на время употребления. Лучше всего наслаждаться мороженым в первой половине дня, чтобы у вашего организма было достаточно времени для переваривания и усвоения продуктов до вечернего кормления.
