Можно ли посещать баню и сану во время беременности

Процедура нахождения в парилке является не только мероприятием, доставляющим массу удовольствия, но и выступает в качестве лечебно- профилактического мероприятия, направленного на борьбу с заболеваниями органов дыхательной системы и кожных покровов. Физиология организма беременной женщины отличается от организма не беременной.

Большинство медицинских специалистов склоняются к мнению, что посещение сауны или бани во время вынашивания ребенка может окончиться трагическими последствиями в виде самопроизвольного прерывания беременности, кровотечения или преждевременного начала родовой деятельности. Для того чтобы подтвердить или опровергнуть это мнение, необходимо ознакомиться с влиянием повышенной температуры на женский организм.

Польза бани

Воздействие горячего пара на организм влечет за собой ряд положительных моментов. Эти целительные свойства распространяются не только на поверхность кожных покровов, но и на все органы и системы. Банные процедуры имеют ряд преимуществ:

• Под действием целебного пара наблюдается улучшение состояния вегетативной нервной системы;
• Горячий пар укрепляет защитные силы организма и является эффективным методом профилактики гриппа, простуды и ОРВИ;
• Под действием горячего пара расширяются поры кожи, через которые осуществляется выведение шлаков и токсических веществ;
• Регулярное посещение сауны или бани извлекает кожные заболевания такие, как крапивница, себорея и нейродермит;
• Умеренное пребывание в условиях парилки улучшает кровоснабжение плаценты;
• Умеренное тепловое воздействие расслабляет гладкую мускулатуру матки, что является профилактикой самопроизвольного прерывания беременности и преждевременного начала родов;
• Посещение бани стимулирует работу кровеносной и дыхательной систем, увеличивает тонус сосудистых стенок и предотвращает формирование варикозного расширения вен;
• Данная процедура снижает риск формирования токсикоза на поздних сроках беременности;
• Баня является профилактикой кислородного голодания плода, мигрени и частых головных болей у беременной женщины;
• Посещение парилки снимает повышенную тревожность, стресс, улучшает сон и аппетит.

Посещение бани рекомендовано не только во время вынашивания ребёнка, но и в послеродовом периоде. Эта процедура помогает снять послеродовую депрессию, нормализовать лактацию и восстановить растраченные силы.

Мнение врачей:

Врачи отмечают, что посещение бани и сауны во время беременности требует особого внимания. С одной стороны, тепло и пар могут способствовать расслаблению мышц и улучшению кровообращения, что полезно для будущей мамы. Однако, с другой стороны, высокие температуры могут вызвать перегрев, что неблагоприятно сказывается на развитии плода. Специалисты рекомендуют избегать слишком горячих процедур, а также ограничить время пребывания в парной. Важно помнить, что каждая беременность индивидуальна, и перед посещением сауны стоит проконсультироваться с врачом. Безопасность и здоровье матери и ребенка должны быть в приоритете.

https://www.youtube.com/embed/saEdNRFMjwk

Банные процедуры во время беременности

Перед тем как будущая мама посетит сауну или баню, ей необходимо получить консультацию медицинского специалиста. Для некоторых беременных женщин воздействие горячего пара оборачивается негативными последствиями.

Посещение на ранних сроках

В течение 1 триместра беременности осуществляется закладка важных органов и структур плода. В это время наблюдается повышенная уязвимость женского организма к воздействию различных факторов. До момента формирования плаценты воздействие высоких температур и повышенной влажности приводят к самопроизвольному прерыванию беременности. Медицинские специалисты не рекомендуют прибегать к данной процедуре в том случае, если будущая мать не практиковала посещение бани до наступления беременности.

https://www.youtube.com/embed/fF_1pe6F6sY

Опыт других людей

Мнения о посещении бани и сауны во время беременности разделяются. Некоторые специалисты считают, что умеренные тепловые процедуры могут быть полезны, способствуя расслаблению мышц и улучшению кровообращения. Однако важно помнить, что высокая температура может негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка. Врачи советуют избегать перегрева и длительного пребывания в парной. Кроме того, беременным стоит учитывать индивидуальные особенности своего организма и проконсультироваться с врачом перед посещением. Многие женщины предпочитают ограничиваться теплыми ваннами или легким душем, чтобы обеспечить комфорт и безопасность во время беременности.

Посещение на поздних сроках

Поздние сроки гестации не сопровождаются ухудшением состояния беременной женщины. Посещение парилки в середине и конце беременности способствует улучшению общего самочувствия, профилактике отёков и послеродовых осложнений.

Под ограничения попадают последние недели гестации, когда женский организм находится в режиме ожидания начала родовой деятельности. Под конец беременности наблюдается перераспределение кровотока, что под воздействием высоких температур приводит к разрыву оболочек плода и преждевременному отхождению амниотической жидкости.

Правила посещения

Для того чтобы поход в парилку не обернулся негативными последствиями для организмов будущей матери и ребёнка, женщине необходимо ознакомиться с рекомендациями по безопасному нахождению в условиях повышенной температуры и влажности. К таким рекомендациям относят:

• Если беременность протекает в осложнённой форме, будущей маме следует воздержаться от похода в парилку. Воздействие горячего пара на фоне повышенного артериального давления и токсикоза влечёт за собой самопроизвольное прерывание беременности или преждевременное начало родовой деятельности;
• Категорически запрещено посещать сауны и бани при воспалительных заболеваниях в острой фазе, сопровождающихся повышением температуры тела. Также запрет распространяется на злокачественные новообразования, заболевания сердечно-сосудистой системы, бронхиальную астму, эпилепсию и на период после перенесенных хирургических вмешательств;
• Перед заходом в парилку голову смачивают водой и надевают специальный банный головной убор;
• Длительность пребывания в парной должна быть минимальной (1,5-2 мин.). Находясь в условиях повышенной температуры и влажности важно внимательно контролировать собственные ощущения;
• Для того чтобы своевременно восполнять потерянную жидкость, необходимо обильное питьё минеральной воды, фруктового сока, зелёного чая или компота из сухофруктов, рецепты приготовления которого можно найти по ссылке https://vskormi.ru/mama/mozhno-li-kompot-kormyashhej-mame/;

• Для охлаждения организма после нахождения в условиях парилки категорически запрещено использовать холодный бассейн или холодный душ;
• Для профилактики падений перед заходом в сауну надевают резиновые тапочки;
• После нахождения в сауне беременной женщине нужны спокойная обстановка и покой;
• При использовании банного веника нельзя затрагивать поясничную область и области живота;
• При нахождении в парилке не следует использовать эфирные масла;
• Температура в сауне не должна превышать 90 градусов.

При соблюдении общепринятых рекомендаций и правил беременная женщина не подвергнет негативному риску собственное здоровье и здоровье будущего ребёнка.

Частые вопросы

На каком сроке беременности нельзя в баню?

Не следует посещать баню в первом триместре даже самым опытным парильщицам, ведь именно в этот период формируется плацента и происходит закладка всех органов ребенка. Дополнительные физические и тепловые нагрузки в эти сроки могут спровоцировать появление угрозы прерывания беременности и даже привести к выкидышу.

Можно ли беременным париться в ванне?

«Тепловые процедуры беременным противопоказаны. Горячая ванна усиливает кровоток, в том числе в области таза, где он и так повышен из-за беременности. Слишком сильное повышение кровотока может спровоцировать угрозу прерывания беременности. Ванну принимать во время беременности не рекомендуется, лучше мыться под душем.

Можно ли беременным ходить в сауну и бассейн?

Рекомендуется окунуться в бассейне. При таких процедурах наблюдается перераспределение крови в результате расширения сосудов. В начале сеансов в парной проводить не более 5 минут. Температура при этом должна быть около 90 градусов.

Почему нельзя мыться в горячей бане беременным?

Главная угроза для беременной заключается в перегреве тела. Исследования показали, что повышенная температура тела у будущей мамы в первом триместре может быть опасна для плода1. В начале срока слишком горячая вода может спровоцировать выкидыш, а в конце – преждевременные роды из-за прилива крови к тазу.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед посещением бани или сауны обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Каждый случай беременности индивидуален, и только специалист сможет оценить, безопасно ли вам проводить время в таких условиях.

СОВЕТ №2

Если вы получили разрешение на посещение бани, выбирайте время, когда там меньше людей. Это поможет избежать перегрева и стресса, а также снизит риск инфекций.

СОВЕТ №3

Ограничьте время пребывания в парной до 10-15 минут и следите за своим самочувствием. Если почувствуете головокружение, слабость или дискомфорт, немедленно покиньте парную и отдохните в прохладном месте.

СОВЕТ №4

Не забывайте о гидратации! Пейте достаточное количество воды до и после посещения бани или сауны, чтобы избежать обезвоживания, особенно в условиях высокой температуры.