Женщине после родов хочется как можно быстрее восстановиться, в том числе вернуть хороший тонус кожи и привлекательный внешний вид. Многие считают, что им в этом поможет солярий – ровный загар скрывает мелкие недостатки кожи, визуально делает тело более подтянутым. В условиях дефицита солнца процедуры в солярии помогают организму активно вырабатывать витамин D.
Однако медики не спешат рекомендовать посещение солярия кормящим мамам, и для этого есть целый ряд причин.
Польза искусственного солнца
На основной территории нашей страны в осенне-зимний период наблюдается нехватка солнца, что негативно сказывается на здоровье людей. Солнечный свет требуется для синтеза витамина D, который отвечает за усвоение кальция.
Кормящей маме важно восполнить потери кальция во время беременности и избежать дефицита этого микроэлемента в организме при лактации. Для этих целей можно привлечь искусственное солнце в солярии.
В результате воздействия солнечных лучей в организме стимулируется выработка «гормонов счастья» — эндорфины благотворно воздействуют на самочувствие женщины, а ее хорошее настроение передается малышу.
К положительным эффектам от солярия можно отнести и косметический результат процедур – кожа с легким загаром выглядит значительно лучше бледной. Женщина чувствует себя привлекательной, что добавляет ей уверенности в себе и оптимизма.
Читайте также:
Мнение врачей:
Врачи отмечают, что использование солярия кормящими мамами вызывает множество споров. С одной стороны, ультрафиолетовые лучи способствуют выработке витамина D, который важен для здоровья как матери, так и ребенка. Однако, с другой стороны, чрезмерное облучение может привести к негативным последствиям, таким как риск развития рака кожи и преждевременное старение кожи. Кроме того, некоторые исследования показывают, что ультрафиолетовое излучение может негативно влиять на грудное молоко, хотя данные об этом остаются ограниченными. Врачи рекомендуют кормящим мамам проявлять осторожность и ограничивать время, проведенное в солярии, а также рассмотреть альтернативные способы поддержания уровня витамина D, такие как правильное питание и прием добавок.
https://www.youtube.com/embed/UW0inw-eRY0
Вред солярия
Прежде чем идти в солярий, стоит оценить риски, связанные с воздействием искусственного солнца на организм женщины во время лактации.
Ультрафиолет, излучаемый лампами, быстрее и глубже проникает в кожные покровы, чем естественный, и это означает, что кожа интенсивнее теряет влагу, коллаген и эластин, за счет чего быстрее стареет. Возрастает и риск возникновения онкологических заболеваний.
Кормящим мамам следует учитывать, что в их организме повышена активность гормонов – это спровоцировано беременностью и лактацией. Излучение ламп солярия способствует дополнительной активизации гормонов роста, и это может привести к нежелательным последствиям — появлению пигментных пятен и новых родинок, увеличению размеров уже имеющихся родинок.
В число противопоказаний к посещению солярия входит:
- чрезмерное количество родинок (несколько десятков);
- заболевания щитовидной железы, ЦНС, сердечно-сосудистой системы, почек;
- гинекологические заболевания;
- бронхиальная астма;
- туберкулез;
- дерматиты;
- прием гормональных средств, антидепрессантов, препаратов против диабета, мочегонных и сосудорасширяющих средств, препаратов для снижения артериального давления и т.д.
Мамам, практикующим естественное вскармливание, можно посещать солярий только после консультации с врачом. Чтобы свести к минимуму риск для здоровья, следует соблюдать определенные меры предосторожности.
Проверяем безопасность ламп
Если вы приняли решение посещать солярий при грудном вскармливании, делать это лучше не ранее, чем через 3-4 месяца после родов, и свести продолжительность сеансов к минимуму – не рекомендуется проводить под искусственным солнцем более 3 минут.
Безопасность пребывания под искусственным солнцем зависит от качества ламп, установленных в солярии. Их лучи считаются практически идентичными солнечным. Воздействие лучей стимулирует образование и накопление меланина – этот пигмент придает коже золотистый оттенок.
-
Читайте также:
Различаются три вида лучей (от слабого к жесткому излучению) – А, В и С. От опасных компонентов солнечного света Землю защищает озоновый слой. Лампы «искусственного солнца» также имеют защиту, которая ограничивает спектр излучения.
В соляриях применяются лампы, пропускающие лучи А и некоторый процент лучей В. Для людей со светлой кожей можно считать максимально безопасными лампы, в которых В-лучи составляют не более 1%. Под более жестким излучением до 2,5 % можно находиться людям с хорошей восприимчивостью к загару. Пребывание под лампой с В-лучами от 2,5% значительно повышает риск негативных последствий.
Защитный слой ламп действует в течение срока ее годности (указывается производителем), а затем выгорает и спектр излучения становится неконтролируемым, что опасно для здоровья. Прежде чем идти на процедуру, обязательно попросите у руководства солярия документы на установленные лампы, чтобы узнать характеристики и срок использования.
Важно учитывать, что свежеустановленные лампы отличаются интенсивностью излучения, и в этом случае рекомендуется сократить сроки пребывания под искусственным солнцем в 1,5-2 раза.
Опыт других людей
Солярий вызывает много споров, особенно среди кормящих мам. Некоторые женщины считают, что искусственный загар помогает улучшить настроение и повысить самооценку, что особенно важно в период после родов. Однако врачи предупреждают о возможных рисках. Ультрафиолетовые лучи могут негативно сказаться на здоровье кожи и даже увеличить риск рака. Кроме того, существует мнение, что солярий может повлиять на качество молока. Многие специалисты рекомендуют избегать солярия в период грудного вскармливания, предпочитая более безопасные способы поддержания здоровья и красоты, такие как правильное питание и уход за кожей. Важно помнить, что здоровье мамы и ребенка всегда должно быть в приоритете.
Меры предосторожности
Чтобы посещение солярия не сказалось отрицательно на здоровье кормящей мамы и на лактации, следует соблюдать определенные правила:
- закрывать специальными наклейками родинки;
- не загорать с открытыми молочными железами (во время лактации они чрезмерно чувствительны к любым воздействиям, излучение может спровоцировать заболевания);
- не загорать дольше 5 минут за сеанс;
- использовать безопасные для малыша, гипоаллергенные средства защиты от воздействия ультрафиолета;
- всегда обращать внимание на санитарное состояние кабинки, чтобы избежать инфекционных заболеваний.
После процедуры защитное косметическое средство необходимо тщательно смыть, особое внимание уделив груди, чтобы в организм малыша с молоком не попали посторонние вещества.
Пребывание под искусственным солнцем обезвоживает организм, что ухудшает выработку молока. Чтобы лактация не пострадала, после процедуры пейте больше жидкости – можно употреблять негазированную чистую воду, гипоаллергенные травяные чаи.
-
Читайте также:
Врачи не накладывают однозначного запрета на посещение солярия кормящими мамами, но советуют перестраховаться – учитывать медицинские противопоказания и не увлекаться загаром.
Частые вопросы
Можно ли загорать в солярии при кормлении грудью?
А лампы в солярии своим излучением дополнительно активизируют гормоны. Их переизбыток может привести к тому, что на коже появятся пигментные пятна, родинки, которых раньше не было, а уже имеющиеся могут увеличиться в размерах. Поэтому молодым мамам в период лактации в солярий можно ходить только с разрешения врача.
Почему нельзя загорать при грудном вскармливании?
На пляже вы можете обгореть значительно быстрее, чем в солярии, но, несмотря на это УФ-лучи в солярии проникают в кожи намного глубже. А гормоны, которые образуются во время лактации, способствуют стимуляции роста тканей молочной железы, при этом УФ-излучение может негативно сказаться на росте делящихся клеток.
В каком случае нельзя ходить в солярий?
Строго запрещено посещать солярий во время приема антидепрессантов, транквилизаторов, гормональных контрацептивов, мочегонных препаратов, сульфаниламидов и антибиотиков (тетрациклинового ряда). Категорически не рекомендуется посещать солярий детям до 18 лет и лицам старше 40 лет.
Какие могут быть последствия после солярия?
Чего в принципе стоит опасаться? Ультрафиолетовые лучи раздражают верхние слои кожи, частично разрушая их структуру, что может привести их обезвоживанию и преждевременному старению. Также загар может стать причиной огрубения кожи и закупоривания пор. При несоблюдении правил безопасности можно получить термический ожог.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед посещением солярия обязательно проконсультируйтесь с врачом. Поскольку в период кормления грудью важно учитывать индивидуальные особенности здоровья, специалист поможет определить, безопасно ли вам использовать солярий.
СОВЕТ №2
Если вы решите посетить солярий, выбирайте оборудование с низким уровнем ультрафиолетового излучения и ограничьте время сеанса. Это поможет минимизировать риск негативного воздействия на кожу и общее состояние здоровья.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на уход за кожей после сеанса. Используйте увлажняющие кремы и лосьоны, чтобы предотвратить пересушивание кожи, а также следите за ее состоянием, чтобы избежать возможных аллергических реакций.
СОВЕТ №4
Рассмотрите альтернативные способы получения загара, такие как автозагары или бронзаторы, которые не требуют воздействия ультрафиолетовых лучей и могут быть более безопасными для вас и вашего малыша.
-
Читайте также:
