Можно ли кормящей маме пить газированную воду

Кормящей маме необходимо получать достаточно жидкости для выработки грудного молока. Организм сам регулирует интенсивность лактации, поэтому нет смысла пить больше жидкости, чем хочется – молока от этого не прибудет, а почки и сердечно-сосудистая система получат дополнительную нагрузку.

Для стабильной лактации кормящей маме необходимо пить воду, некрепкий чай или иные напитки, почувствовав жажду – именно так организм сигнализирует о дефиците жидкости. Важно внимательно отнестись к выбору напитков, поскольку не все они безопасны для здоровья матери и малыша. К вредным напиткам относится искусственно газированная вода.

Природная газированная вода

В газированной воде из природных источников содержатся полезные минеральные вещества, она с древнейших времен используется для лечения и профилактики заболеваний, поскольку:

• способствует выработке желудочного сока при пониженной кислотности;
• помогает наладить и поддерживать кислотно-щелочное равновесие в организме;
• препятствует вымыванию кальция из мышечной ткани при повышенных нагрузках;
• стимулирует работу сердечно-сосудистой, нервной и лимфатической системы;
• благотворно воздействует на пищеварение;
• помогает повысить гемоглобин.

Кормящей маме допускается пить природную газированную воду в небольших количествах. В ней содержится относительно немного растворенного углекислого газа, и он быстро выдыхается. Но при злоупотреблении напитком у грудничка могут появиться колики из-за повышенного газообразования.

Мнение врачей:

Врачи отмечают, что газированная вода в умеренных количествах не представляет опасности для кормящих матерей. Однако важно учитывать, что углекислый газ может вызывать вздутие живота и дискомфорт как у мамы, так и у малыша. Некоторые специалисты рекомендуют избегать сладких газированных напитков, так как они могут содержать добавленные сахара и искусственные ингредиенты, которые не способствуют здоровью. Кроме того, стоит обратить внимание на индивидуальную реакцию ребенка на продукты, которые употребляет мама. Если после употребления газированной воды у малыша наблюдаются колики или другие неприятные симптомы, лучше ограничить её потребление. В целом, умеренность и внимательность к своему организму и организму ребенка остаются ключевыми факторами.

https://www.youtube.com/embed/cgesf-JsHC0

Искусственно газированная вода

Вода с растворенным в ней углекислым газом хорошо утоляет жажду, именно поэтому было изобретено несколько способов искусственно газировать воду. С добавкой углекислого газа производят:

• искусственно минерализированную воду;
• газированную воду с натуральными экстрактами трав и фруктов;
• газированную воду с искусственными ароматизаторами.

Высокое содержание углекислого газа делает такие напитки непригодными для кормящих мам, поскольку для малыша это обернется вздутием живота и метеоризмом. О том, чем лечить вздутие живота, читайте в статье по ссылке https://vskormi.ru/problems-with-baby/sredstvo-ot-kolikov-dlya-novorojdennogo/.

Вода с искусственно введенными минеральными компонентами может считаться относительно безопасной для здоровья.

Газировки с натуральными компонентами (лимонный и грушевый сироп, экстракт левзеи, тархуна, эстрагона) обогащают организм витаминами, помогают снять усталость, взбодриться. Но следует учесть, что натуральные компоненты являются потенциальными аллергенами для младенца, а избыток сахара негативно влияет на эндокринную систему, функционирование поджелудочной железы и пищеварение.

Наиболее опасна для здоровья мамы и малыша газированная вода, в состав которой входят искусственные красители и ароматизаторы, заменители сахара, консерванты. Некоторые производители вводят в состав газировки ортофосфорную кислоту, из-за которой напиток не утоляет жажду, а вызывает ее – это заставляет покупателей пить больше. А кофеин вызывает привыкание к продукту.

Употребление газированного напитка синтетического происхождения:

• нарушает водно-жировой обмен;
• «сбивает» водно-солевое равновесие;
• провоцирует отложение вредного холестерина;
• вызывает аллергию;
• способствует разрушению эмали зубов под действием кислот;
• провоцирует вымывание кальция из костной и зубной ткани;
• при наличии кофеина возбуждающе действует на нервную систему.

Особенно опасны для роста и развития младенца сахарозаменители, а также консервант бензоат натрия в сочетании с аскорбиновой кислотой, поскольку в результате их реакции выделяется бензол – канцерогенное вещество, разрушающее ДНК.

Опыт других людей

Мнения о том, можно ли кормящей маме пить газированную воду, разделяются. Некоторые специалисты утверждают, что умеренное потребление не повредит ни матери, ни ребенку. Газировка может помочь утолить жажду и разнообразить рацион. Однако важно учитывать, что в некоторых случаях углекислый газ может вызывать вздутие живота и дискомфорт у малыша.

Другие эксперты рекомендуют избегать сладких газированных напитков, так как они могут содержать много сахара и искусственных добавок, что не лучшим образом сказывается на здоровье. Важно помнить, что каждая мама и ребенок уникальны, и реакция на газировку может быть разной. Поэтому лучше всего следить за состоянием малыша и при необходимости консультироваться с врачом. Умеренность и внимательность к своему организму помогут сделать правильный выбор.

Чем опасны для детей газированные напитки? – Доктор Комаровский

Можно ли пить газировку

Искусственно газированную воду следует исключить из рациона кормящей мамы. Если у женщины возникло непреодолимое желание выпить прохладный газированный напиток, рекомендуется смешать немного сока с природной газированной водой.

При этом используется свежевыжатый сок из фруктов или ягод, безопасных для малыша. Ребенок должен быть уже адаптирован к продукту, из которого приготовляется напиток.

Ближе к годовалому возрасту малыша маме можно попробовать в небольшом количестве газированную воду с натуральными ингредиентами, без сахарозаменителей и консервантов.

Частые вопросы

Почему нельзя пить газированную воду при ГВ?

«Газированные напитки содержат большое количество сахара и красителей, которые могут попасть в молоко матери и вызвать у ребенка аллергическую реакцию или проблемы с пищеварением. Кроме того, газированные напитки могут вызвать увеличение газообразования у ребенка и ухудшить его состояние.

Можно ли кормящей маме минералку с газом?

Вода, газированная искусственным путем, крайне нежелательна в период лактации, поскольку может спровоцировать серьезные проблемы: снижение выработки молока, повышение газообразования и метеоризм (у матери и малыша),

Почему нельзя пить воду с газом?

Но вместе с тем, особенной пользы от такого питья нет и ожидать не приходится. В единичных случаях тот же самый углекислый газ, стимулируя секрецию желудочного сока, способен вызвать гастрит. Кроме того, постоянный прием газированной жидкости может провоцировать вздутие живота, отрыжку, метеоризм, изжогу.

Какие напитки можно пить при грудном вскармливании?

Вода — важнейшая часть пищевого рациона, которая обеспечивает пищеварение, выведение продуктов обмена веществ и теплорегуляцию. Кормящая мама должна получать в среднем до 2 литров жидкости: в виде молочных напитков ( в том числе кефир -до 300 мл), фруктово-ягодных напитков(морсы, соки) , зеленого чая, компотов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед тем как включить газированную воду в свой рацион, проконсультируйтесь с педиатром. Каждый организм индивидуален, и врач сможет дать рекомендации, основываясь на состоянии вашего здоровья и особенностях малыша.

СОВЕТ №2

Выбирайте натуральные газированные воды без добавления сахара и искусственных ароматизаторов. Это поможет избежать лишних калорий и потенциально вредных веществ, которые могут негативно сказаться на вашем ребенке.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на реакцию вашего малыша после употребления газированной воды. Если вы заметили изменения в его поведении или пищеварении, возможно, стоит ограничить или исключить этот напиток из своего рациона.

СОВЕТ №4

Помните, что газированная вода может вызывать вздутие живота и дискомфорт. Если вы испытываете подобные симптомы, лучше заменить газировку на обычную воду или травяные чаи, которые более щадящие для организма.