Витамин Д обеспечивает нормальный рост костей и предотвращает появление рахита, поэтому этот элемент так нужен для развития грудничка. Однако многие малыши на грудном вскармливании в первые годы жизни сталкиваются с проблемой дефицита витамина Д, особенно в холодные и пасмурные времена года. Ведь основная часть этого полезного и важного элемента содержится в солнечных лучах. При рождении дети, особенно недоношенные практически не имеют запасов этого витамина, а в грудное молоко мамы содержит только 4% суточной нормы!
Восполнить нехватку витамина Д можно при помощи корректировки диеты кормящей мамы и частых прогулок на солнышке. Кроме того, педиатры часто назначают специальные препараты для новорожденных и недоношенных детей при дефиците витамина Д, а также в холодное время года для профилактики рахита. Ведь развитие грудничка в первый месяц жизни определяет дальнейшее здоровье, психическое и физическое развитие ребенка.
Полезные свойства
- Обеспечивает нормальный рост зубов и костей;
- Формирует крепкий костный и хрящевой скелет, скелетную мускулатуру;
- Предотвращает появление и развитие рахита, риск появления которого особенно велик у недоношенных детей;
- Предотвращает онкологические заболевание, склероз, артрит и развитие диабета.
- Предупреждает заболевания сердца и сосудов;
- Повышает иммунитет и предотвращает инфекционные заболевания;
- Уменьшает воспалительные процессы;
- Обеспечивает полноценный вещественный обмен;
- Улучшает состояние кожи и восстанавливает кожные покровы;
- Формирует зрительную функцию и повышает остроту зрения;
- Обеспечивает полноценное функционирование щитовидной железы;
- Регулирует кровяное давление и уровень инсулина в крови;
- Поддерживает нормальную работу нервных клеток.
Мнение врачей:
Врачи единодушно подчеркивают важность витамина Д для новорожденных. Этот витамин играет ключевую роль в формировании и поддержании здоровья костной системы, способствуя усвоению кальция и фосфора. Недостаток витамина Д может привести к развитию рахита, что негативно сказывается на росте и развитии ребенка. Специалисты рекомендуют начинать профилактический прием витамина Д с первых дней жизни, особенно в регионах с низким уровнем солнечного света. Кроме того, витамин Д поддерживает иммунную систему, что особенно актуально в первые месяцы жизни, когда организм новорожденного только начинает адаптироваться к окружающей среде. Врачи советуют родителям следить за уровнем витамина Д и консультироваться с педиатром о необходимости его дополнительного приема.
Норма витамина Д для грудничка
Витамин Д для новорожденного очень важен, однако он практически отсутствует при рождении. Часть запасов восполняет грудное молоко, при условии правильного питания кормящей мамы. Кроме того, мама сама может принимать специальные витаминные комплексы для кормящих. Однако эта часть очень мала, и малыш нуждается в дополнительных источниках полезного витамина.
Норма витамина Д для взрослого человека составляет 5 мкг в сутки, а для грудничков — от 2,5 до 5 мкг.
Достаточное количество витамина Д можно получить при помощи прямых солнечных лучей, которые попадают на кожу. Поэтому для восполнение запасов чаще гуляйте с малыш на солнышке. Но учтите, что под воздействием прямых солнечных лучей ребенок грудного возраста может перегреться и даже получить ожог, особенно опасно долго находится на солнце с новорожденным. Чтобы обгореть, новорожденному ребенку достаточно всего 10-15 минут. Поэтому важно использовать специальные солнцезащитные средства для детей до года.
Как правильно организовать прогулку с грудничком и что взять с собой, подробнее читайте здесь.
Читайте также:
Однако в большинстве регионов России солнечную теплую погоду можно встретить не часто. Кроме того, длительные солнечные ванны противопоказаны маленьким деткам. А грудное молоко восполнит дефицит витамина только на 4-5%. Давайте рассмотрим, что делать при нехватке витамина Д, и когда давать ребенку специальные препараты.
Дефицит витамина Д у грудничков
Нехватка витамина Д у детей грудного возраста встречается часто и проявляется в виде рахита. Без данного витамина уже к трем месяцем у детей появляются первые признаки этого заболевания.
Рахит — нарушение развития костей из-за неправильного вещественного обмена, характерное для детей до года. При этом заболевании ухудшается работа костей, мышц и нервных клеток, страдают метаболические процессы. Кроме того, у малыша нарушаются опорно-двигательные функции, появляется возбудимость и задержка в развитии, снижается аппетит и ухудшается сон. Дети часто не набирают или теряют вес.
К первичным признакам рахита относят повышенную потливость и раздражение кожи, возбудимость и нарушение сна, облысение затылка и снижение мышечного тонуса. В дальнейшем болезнь обостряется, ухудшается состояние костей. Кости черепа становятся мягкими и тонкими, на ребрах появляются уплотнения. Первые зубки у грудничка появляются с опозданием. В дальнейшем эмаль быстро темнеет, появляется кариес, а зубки крошатся.
Учтите, что выше перечисленные признаки вместе или по-отдельности далеко не всегда свидетельствуют о развитии рахита у ребенка! Правильный диагноз поставит только врач! Если у малыша действительно наблюдаются признаки рахита, специалист назначит специальные препараты.
Опыт других людей
Витамин D играет ключевую роль в развитии новорожденных, и многие родители осознают его важность. Он способствует правильному формированию костей и зубов, а также поддерживает иммунную систему, что особенно актуально в первые месяцы жизни. Исследования показывают, что недостаток витамина D может привести к рахиту и другим проблемам со здоровьем. Многие педиатры рекомендуют давать новорожденным витамин D в виде капель, особенно в регионах с низким уровнем солнечного света. Родители отмечают, что соблюдение рекомендаций врачей помогает их детям расти здоровыми и активными. Важно помнить, что перед началом приема любых добавок стоит проконсультироваться с врачом, чтобы определить необходимую дозу и избежать возможных рисков.
Препараты с содержанием витамина Д
Витамин Д для новорожденного можно давать только после предписания врача и в строго указанной мере! Малыши до полугода, которые находятся только на грудном вскармливании, должны получать витамин Д с большой осторожностью. Такие препараты вызывают побочные эффекты, среди которых нарушение работы желудка и кишечника.
-
Читайте также:
Если малыш на смешанном или искусственном вскармливании, нужное количество витамина Д уже содержат молочные смеси. А летом ребенку вполне достаточно солнечных лучей. В этих случаях нет необходимости в дополнительном приеме витамина Д. Кроме того, препараты нельзя давать малышу с заболеваниями сердца и сосудов, почек и печени, при язве, туберкулезе и высоком уровне кальция в организме.
Педиатр может прописать витамин Д для новорожденного для приема осенью и зимой, при недоношенности и при первых признаках рахита. Сегодня существуют различные жидкие формы витаминов, которые можно давать грудничку.
Аквадетрим — наиболее популярный водный раствор витамина Д3 в виде капель для приема внутрь. Он регулирует кальцево-фосфорный обмен, подходит для профилактики и лечения рахат. Средняя стоимость составляет 180 рублей за 10 мл. Однако препарат вызывает много побочных действий, среди которых аллергия, тошнота и рвота, головные боли и повышение температуры, боли в мышцах и суставах, запоры и другие проблемы в работе пищеварения.
Вигантол — масляной раствор, который назначают при аллергии у грудничка на Аквадетрим. Масляные растворы более токсичны, чем водные. Однако они лучше усваиваются и более эффективны. Вигантрол тоже имеет побочное действие в виде расстройства ЖКТ, тошноты и рвоты, потери аппетита и веса, жажды и нарушении сна. Средняя стоимость препарата — 200 рублей за 10 мл.
Принимают препарат утром во время или после еды в дозировке, которую назначит педиатр. В ложку капают 1-4 капли раствора в зависимости от целей приема и разбавляют водой. При появлении аллергии и побочных действий немедленно прекратите давать средства грудничку и обратитесь к врачу!
Продукты с содержанием витамина Д
Рацион кормящей мамы оказывает главное влияние на здоровье, самочувствие и развитие грудничка. Грудное молоко остается основным поставщиком витамина Д для малыша, поэтому важно обеспечивать полноценное и качественное питание мамы при грудном вскармливании. Наибольшую дозу витамина Д содержат следуущие проудкты:
- Рыбий жир;
- Рыба (тунец, сельдь и скумбрия);
- Сливочное масло;
- Растительное масло;
- Кисломолочные продукты (сыр, сметана и творог);
- Желток куриного яйца;
- Петрушка;
- Крапива;
- Овсяная каша;
- Картофель.
Данные продукты восполнят запасы витамина Д, однако употреблять любую пищу кормящей маме нужно с осторожностью. Переедание приведет к проблемам с лактацией и вызовет проблемы со здоровьем грудничка! Как правильно питаться при грудном вскармливании подробнее читайте по ссылке https://vskormi.ru/mama/chto-mojno-est-kormiaschei-mame/.
-
Читайте также:
Частые вопросы
Что будет если не давать грудничку витамин Д?
Важен он и для умственного развития. Витамин D ответственен за становление когнитивных функций и дальнейшее их поддержание. Если в период активного роста организм недополучит этого вещества, ребенок будет страдать рахитом.
Чем помогает витамин Д новорожденным?
Его основная роль – помогать усваивать кальций и фосфор из пищи. У малышей витамин D препятствует развитию рахита — заболевания, связанного с нарушением развития костей и их размягчением.
Как Витамин Д влияет на развитие ребенка?
Витамин Д выполняет функции регуляторного механизма в организме ребенка, определяет уровень кальция и фосфата, поэтому его нехватка вносит дисбаланс в эти процессы. На фоне этого происходит развитие вторичных состояний, у детей это выражается рахитом, а у взрослых чаще приводит к остеомаляции.
Как понять что у грудничка не хватает витамина Д?
Признаки нехватки витамина «Д» у младенца: повышенная потливость, которая часто проявляется в затылочной зоне (влажная подушка после сна), снижение тонуса мышц и сопутствующая задержка физического развития (малыш плохо держит голову к 4 месяцам, не может сесть или поползти после полугода),
Полезные советы
СОВЕТ №1
Убедитесь, что ваш новорожденный получает достаточное количество витамина D, особенно если он на грудном вскармливании. Рекомендуется обсудить с педиатром необходимость добавок витамина D, так как грудное молоко может не содержать достаточного количества этого витамина.
СОВЕТ №2
Выводите малыша на улицу, чтобы он мог получать солнечный свет. Даже короткие прогулки на свежем воздухе могут помочь организму вырабатывать витамин D. Однако помните о необходимости защиты кожи от солнца, особенно в жаркие дни.
СОВЕТ №3
Следите за рационом матери, если вы кормите грудью. Включение в свой рацион продуктов, богатых витамином D, таких как жирная рыба, яйца и обогащенные молочные продукты, поможет повысить уровень этого витамина в грудном молоке.
СОВЕТ №4
Регулярно проверяйте уровень витамина D у вашего ребенка, особенно если у него есть предрасположенность к дефициту. Педиатр может назначить анализы и, при необходимости, рекомендовать корректирующие меры.
