Как отучить ребенка спать на руках

Спокойный и глубокий сон очень важен для младенца. Именно во сне малыш растет, его организм развивается. Но проблемы с пищеварением, особенности развития нервной системы и ряд других факторов, включая психологическую обстановку в доме, могут мешать ребенку самостоятельно засыпать, лежа в кроватке.

В таких случаях родители убаюкивают малыша, таская его на руках – младенец чувствует тепло маминого тела или кого-то из других родственников, это ему помогает успокоиться и погрузиться в сон. Привычка спать исключительно на руках также может выработаться, если взрослые просто стараются больше времени проводить с младенцем и не спускают его с рук, боясь причинить дискомфорт.

Когда ребенок спит только на руках, это быстро становится серьезной проблемой для родителей, поскольку вес малыша неуклонно прибавляется. Кроме того, у мамы не остается времени на собственный отдых. Рано или поздно возникает необходимость в отучении малыша от этой привычки.

Условия для сна

Ребенок капризничает при попытке уложить его в кроватку, если:

• привык спать только на руках;
• испытывает дискомфорт, связанный с состоянием здоровья (кожный зуд при аллергия, газики в животе и т.д.);
• испытывает стресс (смена обстановки, появление в доме новых людей, нервное напряжение родителей);
• ребенок не подготовлен ко сну (он еще в активной фазе бодрствования или наоборот, переутомлен);
• не выполнен привычный ритуал отхода ко сну (легкий успокаивающий массаж, колыбельные и т.д.);
• условия для сна далеки от комфортных.

Планируя приучить малыша засыпать не на руках у мамы или папы, обязательно обратите внимание на обстановку в комнате и саму кроватку. Проверьте жесткость матраса – постелька не должна быть мягкой. Если матрасик проминается под тельцем, это не только вредно для позвоночника младенца, но и мешает малышу расслабиться в положении лежа. О том, каким критериям должен соответствовать хороший матрас, читайте в статье по ссылке https://vskormi.ru/children/kak-vybrat-matras-dlya-rebenka/.

Помещение проветрите перед сном, обязательно следите за уровнем влажности – пересушенный воздух вреден и создает серьезный дискомфорт. Проследите, чтобы в комнате не было жарко.

Мнение врачей:

Мнения врачей по поводу отучения ребенка спать на руках разнообразны, но многие специалисты сходятся во мнении, что этот процесс требует терпения и последовательности. Педиатры рекомендуют постепенно приучать малыша к самостоятельному засыпанию. Важно создать комфортные условия для сна: уютное место, спокойная обстановка и рутинные действия перед сном. Врачи советуют вводить ритуалы, такие как чтение сказок или тихие игры, чтобы ребенок ассоциировал время сна с приятными моментами. Также полезно постепенно уменьшать время, проводимое на руках, заменяя его на близость, например, сидя рядом с кроваткой. Главное — сохранять спокойствие и уверенность, ведь эмоциональное состояние родителей напрямую влияет на малыша.

https://www.youtube.com/embed/1hqLlYP2J_c

Сон на руках

В первые месяцы жизни у малыша очень тесна связь с мамой. У нее на руках он ощущает себя в полной безопасности и потому быстро и крепко засыпает. У сна на руках есть определенные преимущества:

• поза комфортна для малыша и не мешает правильному формированию скелета;
• не требуется лишнее время на убаюкивание;
• тесный контакт с мамой способствует активному развитию малыша.

Но нельзя забывать и о негативной стороне сна на руках у родителей:

• ребенок растет, его вес увеличивается, и вместе с этим возрастают нагрузки на спину мамы – постоянно таская ребенка на руках можно получить проблемы с позвоночником, а постоянное переутомление грозит психосоматическими заболеваниями;
• укачивание становится привычкой, и без такого воздействия на вестибулярный аппарат ребенку будет сложно засыпать;
• чем дольше продлится период сна на руках у мамы, тем сложнее будет приучить малыша засыпать самостоятельно в собственной кроватке.

Как избежать проблемы

Чтобы у малыша не выработалась привычка к практически круглосуточному пребыванию на руках у мамы, важно:

• С первых же дней после рождения обеспечить младенцу отдельное комфортное место для сна с твердым матрасиком. Уложив ребенка, посидите рядышком, касаясь его руками, напевая песенку, пока он не заснет. Младенец быстро привыкнет засыпать в таких условиях.
• Постепенно сокращайте время на ритуалы для засыпания, но не уходите из комнаты. Ребенок должен ощущать ваше присутствие.
• Заплакавшего малыша не надо брать на руки, если не требуется срочная смена подгузника – достаточно погладить, ласково поговорить, чтобы он успокоился. Берите ребенка на руки не по первому требованию, а в случае, когда ребенок плачет дольше пяти минут, не успокаиваясь от прикосновений.
• Укладывайте младенца в кроватку сразу после кормления грудью – сытый малыш находится в расслабленном состоянии и быстро засыпает. Побудьте рядом с ним, пока не убедитесь, что сон крепок.

https://www.youtube.com/embed/P4bCtj2B_X4

Опыт других людей

Многие родители сталкиваются с проблемой, когда их дети привыкают засыпать на руках. В интернете можно найти множество советов и рекомендаций по этому поводу. Некоторые мамы и папы делятся опытом, что важно постепенно приучать малыша к самостоятельному засыпанию. Например, можно начать с того, чтобы укладывать ребенка в кроватку, когда он еще не совсем уснул, чтобы он учился засыпать в своем пространстве. Другие советуют создать ритуал перед сном: чтение сказки или тихая музыка могут помочь малышу расслабиться и настроиться на сон. Также полезно установить режим сна, чтобы ребенок знал, когда пришло время отдыхать. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и подходы могут различаться. Главное — проявлять терпение и любовь, ведь процесс отучения требует времени.

Отучение от сна на руках

Выбирая способ, как отучить ребенка спать на руках, учитывайте возраст малыша и его индивидуальные особенности.

Если малыш привык к тактильному контакту во время засыпания и сна, отучать следует плавно. С этой целью используется слинг – спящий младенец прижимается к маме, но не находится на руках. Со временем его начинают осторожно перекладывать в кроватку, стараясь не разбудить.

Отучить от укачивания на руках также поможет пошаговая методика:

• В первые дни отучения мама укладывает малыша себе на живот, чтобы не лишать его тактильного контакта.
• На следующем этапе ребенка кладут рядом. В обоих случаях поглаживайте его и напевайте песенки или разговаривайте – детям важно слышать материнский голос для психологического комфорта.
• После того как младенец привык засыпать рядом с мамой на ее постели, начинают его укладывать в детскую кроватку, поддерживая тактильный контакт, пока ребенок не заснет.

Малышу проще засыпать в новых условиях, если завернуть его в тонкое одеяльце, спеленав руки. Но после того, как он заснет, обязательно раскутайте, чтобы ручки двигались и в них не застаивалась кровь.

Перед ночным сном полезно искупать малыша, используя травки, способствующие расслаблению нервной системы. Но обязательно проконсультируйтесь у педиатра, перед тем как использовать растительные средства. Чтобы ребенок крепко спал не на руках, помогите ему утомиться – сходите на прогулку, но не давайте спать днем, а затем вечером уложите пораньше.

Ребенку возрастом ближе к году предложите приятную на ощупь мягкую игрушку, которую удобно обнимать, засыпая. Эта игрушка обеспечит тактильный контакт, заменив руку мамы.

Нужно ли укачивать

Специалисты указывают, что ребенку желательно создать такие условия, чтобы он быстро научился засыпать без укачивания. Но если в самом начале родителям не удалось избежать распространенной ошибки, и младенец не может заснуть без стимуляции вестибулярного аппарата, на начальных этапах отучения без укачивания обойтись трудно – малыш станет сильно капризничать и может отказаться нормально засыпать в кроватке.

Для этих целей пригодится кроватка, коляска или колыбелька с возможностью укачивания. При этом смещение поверхности, на которой лежит малыш, может осуществляться в продольном или поперечном направлении, в зависимости от особенностей конструкции кроватки или качалки. Постепенно время на укачивание необходимо сокращать, как и интенсивность процесса.

Заключение

Зная, что делать для отучения младенца спать на руках, можно подобрать способ, подходящий именно вашему малышу. В первое время ребенок будет капризничать больше обычного, и вам потребуется терпение, чтобы приучить его засыпать в кроватке. Не следует прибегать к успокаивающим средствам без консультации с врачом, чтобы не навредить здоровью младенца.

Частые вопросы

Что делать если ребенок спит только на руках?

Поможет с этим одно простое действие – укладывание в кроватку, пока новорожденный еще не спит. Если младенец привык засыпать только на руках, то в новых условиях он может плакать, пока родители снова не начнут его укачивать. Попробуйте немного подержать малыша на руках, а затем положить в кроватку.

Когда отучать ребенка засыпать на руках?

Новорожденный ребенок и малыш до 3-месячного возраста может спокойно находиться на руках у матери или отца. Да, чем он старше, тем физически тяжелее становятся укачивания. Именно поэтому уже 2-месячного ребенка нужно постепенно отучать от этой практики.

Как приучить ребенка спать без укачивания на руках?

Например, сделайте легкий расслабляющий массаж, полчаса уделите спокойной игре или почитайте сказку, затем искупайте кроху, покормите. Ребенок привыкнет к одним и тем же ежевечерним манипуляциям и, благодаря им, будет настраиваться на сон. Это поможет вам научить малыша засыпать без укачивания.

В каком возрасте отучать ребенка от рук?

Не начинайте отучение от рук слишком рано Хотя это не значит, что постоянно носить ребенка на руках нужно до года-двух. В таком случае малыш вырастет капризным и несамостоятельным. Педиатры рекомендуют начинать отучение от рук после того, как ребенок сможет сидеть. Обычно это происходит к шестому месяцу.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Создайте комфортную атмосферу для сна. Убедитесь, что в комнате темно, тихо и прохладно. Используйте мягкие игрушки или одеяла, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности и уюте, что поможет ему легче засыпать без вашей помощи.

СОВЕТ №2

Установите четкий распорядок сна. Регулярное время укладывания и последовательные ритуалы перед сном, такие как чтение книги или тихие игры, помогут ребенку понять, что настало время для сна, и снизят его зависимость от ваших рук.

СОВЕТ №3

Постепенно уменьшайте время, проведенное на руках. Начните с того, чтобы держать ребенка на руках немного меньше, чем обычно, и постепенно сокращайте это время. Это поможет ребенку привыкнуть засыпать самостоятельно, не чувствуя стресса от резкого изменения.

СОВЕТ №4

Поощряйте самостоятельность. Когда ребенок засыпает без вашей помощи, хвалите его и отмечайте этот успех. Позитивное подкрепление поможет ему понять, что он справляется и может засыпать сам, что укрепит его уверенность.