Как распознать лактационный криз и научиться с ним справляться

Грудное вскармливание представляет собой неоценимый вклад в здоровье новорожденного ребёнка. Для того чтобы лактация проходила с максимальной пользой и комфортом, кормящая женщина соблюдает множество правил и ограничений.

Лактационный криз — очень распространённая проблема, застающая молодых мам врасплох. Это состояние характерно для первородящих женщин, однако даже мамы со стажем нередко сталкиваются с резким прекращением выработки молока. Правильный подход к решению данной проблемы обеспечит скорейший возврат к нормальной лактации.

Характеристики состояния

Лактационный криз характеризуется физиологическим снижением синтеза материнского молока в молочных железах. Если молодая мама продолжает регулярно прикладывать малыша к груди, то данная проблема исчезает самостоятельно через 2-4 дня. Периодом начала первого лактационного кризиса является 3-6 неделя с момента рождения малыша.

Угасание лактационной функции повторяется на 3, 7, 11 и 12 месяце жизни ребёнка. Вероятной причиной таких изменений является увеличение потребности малыша в пище, в связи с чем, материнский организм перестаёт справляться с потребностями ребёнка.

Мнение врачей:

Врачи отмечают, что лактационный криз — это естественный процесс, который может возникнуть у кормящих матерей, обычно в период от трех до шести месяцев после родов. Он характеризуется временным снижением количества молока, что может вызывать беспокойство у мам. Специалисты советуют не паниковать и помнить, что это состояние, как правило, временное. Для его преодоления важно чаще прикладывать ребенка к груди, так как это стимулирует выработку молока. Также рекомендуется следить за своим питанием и питьевым режимом, так как недостаток жидкости и питательных веществ может усугубить ситуацию. Врачи подчеркивают, что поддержка со стороны близких и общение с консультантами по грудному вскармливанию могут значительно облегчить этот период. Главное — сохранять спокойствие и уверенность в своих силах.

https://www.youtube.com/embed/h2GdZ-e-_rw

Причины лактационного криза

Временное угасание лактационной функции является характерным не для каждой молодой мамы. В основе данного процесса лежит временная неспособность женского организма обеспечить растущего грудничка необходимым количеством грудного молока.

К другим причинам снижения выработки молока относят:

• нарушение правил прикладывания ребёнка к груди;
• кормление новорожденного по временному расписанию;
• регулярное воздействие стрессов, влекущих за собой исчезновение грудного молока в молочных железах.

При нехватке необходимого опыта молодая мама склонна к нарушению техники прикладывания малыша к груди. Неправильный захват ребёнком соска и окружающего ореола провоцирует не только лактационный криз, но и служит причиной образования трещин и ссадин в области сосков. Кормление по часовому расписанию также является грубой ошибкой. Каждый малыш индивидуален, поэтому ориентиром для молодой мамы должен быть именно ребёнок. Специалисты рекомендуют кормление по требованию, которое предотвращает застой грудного молока.

Признаки лактационного криза

Молодая мама должна своевременно распознавать начало лактационного криза. Ещё одним важным моментов является способность отличать временное снижение выработки грудного молока и полное угнетение лактации (гипогалактия). Истинная гипогалактия требует повышенного внимания и специального лечения.

К основным признакам лактационного криза относят:

• новорожденный начинает чаще подавать признаки голода;
• временные промежутки между кормлениями становятся меньше, а длительность кормления увеличивается;
• кормящая женщина ощущает опустошение в области молочных желез;
• новорожденный ребёнок становится беспокойным, постоянно капризничает и плачет. 

К другим признакам лактационного криза относят:

Капризы и плач ребёнка не являются характерными симптомами лактационного криза, так как данная симптоматика может наблюдаться и при других патологиях. Ощущение опустошения в молочных железах также не может гарантировать 100% наступление лактационного криза.

Удостовериться в отсутствии грудного молока можно при помощи подсчета мокрых пеленок. Суточной нормой принято считать от 10 до 12 штук. Если малыш укладывается в подобные цифры, то значит, ему хватает грудного молока.

Как понять, что отношения обречены [Psych2go на русском]

Опыт других людей

Лактационный криз — это естественный этап в жизни кормящей матери, который может вызывать беспокойство и неуверенность. Многие женщины отмечают, что в этот период их молоко может временно уменьшаться, что приводит к ощущениям недостатка. Важно помнить, что это нормальная реакция организма, связанная с изменениями в потребностях ребенка. Опытные мамы советуют не паниковать и продолжать кормление по требованию, так как это помогает восстановить лактацию. Также полезно уделять внимание своему питанию и отдыху, чтобы поддерживать здоровье. Общение с другими мамами и консультации с консультантами по грудному вскармливанию могут стать отличной поддержкой в этот непростой период. Главное — сохранять спокойствие и доверять своему организму.

Методы борьбы с лактационным кризом

Для того чтобы ускорить возврат к нормальной лактации, молодая мама должна подойти к этому вопросу комплексно.

Эмоциональное равновесие

Психологическая нестабильность оказывает негативное влияние на процесс кормления грудью. Молодая мама не должна проявлять чрезмерное волнение, так как это приведёт к увеличению периода гипогалактии. Эмоциональная стабильность кормящей мамы и соблюдение правил грудного вскармливания гарантируют скорейшее завершение лактационного криза без каких-либо последствий для новорожденного.

Улучшение качества жизни

Послужить причиной лактационного кризиса может общее переутомление, эмоциональные и физические перегрузки, а также недостаточная продолжительность сна. Продолжительность сна кормящей женщины должна составлять не менее 9 часов.

Если молодую маму настиг лактационный кризис, то ей следует временно оградить себя от таких дел, как уборка жилища, стирка и приготовление пищи. Свободное время лучше посвятить новорожденному ребёнку, прикладывая его к груди как можно чаще.

Физическое воздействие

В данном случае речь идёт о самостоятельном массаже области молочных желез. Бережные поглаживания, растирания и разминания молочных желез помогают усилить кровообращение в данной области. Самостоятельное проведение массажных мероприятий стимулирует выработку материнского молока в грудных железах.

Перед началом массажа рекомендуется принять ванну или тёплый душ и смазать область молочных желез детским кремом или оливковым маслом.

Диета и режим питья

Правильное питание играет важную роль в обеспечении процесса лактации. Рацион молодой мамы должен быть высококалорийным и содержать большое количество белка. Тёплые напитки повышают синтез материнского молока в молочных железах.

Кормящей маме полезно употреблять зелёный чай с добавлением сливок или молока. Также, это могут быть тёплые компоты из фруктов и ягод, морсы. Суточный объём жидкости при грудном вскармливании должен составлять не менее 2-2,5 л. В это количество входят не только напитки, но и первые блюда.

Увеличение частоты кормлений

Прикладывать малыша к груди рекомендовано по первому требованию, а не по часовому расписанию. При кормлении ребёнок осуществляет механическую стимуляцию сосков, что ведёт к увеличению выработки грудного молока в молочных железах. Если новорожденный отказывается от груди и капризничает, то необходимо взять его на руки, бережно успокоить и повторить попытку прикладывания к груди.

В данной ситуации категорически запрещено докармливать грудничка искусственной смесью. Лактационный криз имеет кратковременное течение, поэтому выжидательная тактика является предпочтительной. Использование молочных смесей приводит к увеличению длительности лактационного криза, а также развитию расстройств пищеварения и появлению аллергической реакции у новорожденного.

Кормление в ночное время

В течение ночи у кормящей женщины наблюдается повышенная выработка гормоноподобных веществ, отвечающих за синтез грудного молока в молочных железах. Ночное кормление ребёнка ускоряет этот процесс и способствует усилению лактационной функции.

Положительное влияние оказывает совместный сон матери и ребёнка. Телесный контакт успокаивает нервную систему и способствует комфортному течению периода грудного вскармливания.

Двигательная активность

Если кормящая женщина не имеет противопоказаний к физической активности, то ей рекомендовано ежедневно совершать пешие прогулки перед сном, посещать плавательный бассейн, заниматься утренней гимнастикой или йогой. Важно не переусердствовать с физической нагрузкой, чтобы не допустить переутомления организма.

Кормящим мамам рекомендуется принимать поливитаминные комплексы, состав которых обеспечивает нормальное течение периода лактации. Подбор таких лекарственных средств осуществляет лечащий врач. Самостоятельный приём витаминов категорически запрещен.

В большинстве случаев лактационный криз не требует медикаментозного вмешательства, так как это состояние является частью физиологии женщины. Посещение лечащего врача необходимо в том случае, если дефицит материнского молока затянулся на длительное время. Если молодая мама испытывает дискомфорт и боль при нехватке молока, то ей следует незамедлительно обратиться к лечащему врачу для прохождения обследования на предмет внутренней патологии. Любые попытки самолечения категорически запрещены.

Частые вопросы

Как понять что начался лактационный криз?

Для лактационного криза характерно: Малыш буквально «висит» на груди — часто просит грудь, увеличивается время кормления. Ребенок возбужден, плачет и нервничает во время кормления. Он остается голодным, не зависимо от времени, проведенного у груди Мама чувствует, что нет приливов молока.

Как победить лактационный криз?

Увеличить лактацию. Чаще прикладывать малыша к груди ночью, особенно в предутренние часы. Высыпаться. Отдыхать и расслабляться. Правильно питаться. Малышу будет легче сосать, если перед кормлением слегка помассировать грудь или согреть ее теплой пеленкой.

Почему уменьшается количество грудного молока?

Факторы, которые приводят к уменьшению лактации: активное использование бутылок и пустышек, необоснованное допаивание водой, ограничения кормлений по времени и частоте (попытки выдерживать интервалы, отсутствие ночных кормлений), плохое прикладывание к груди, неправильный захват (при этом ребенок не полностью

Когда устанавливается грудное вскармливание?

Этот процесс налаживается у одних женщин к месяцу жизни крохи, а у других только в 3 месяца. На этапе становления лактации не рекомендуется заменять прикладывания к груди сосанием пустышки или бутылочки: чаще всего именно из-за этого ребенок реже просит грудь, а, следовательно, вырабатывается меньше молока.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на изменения в поведении вашего ребенка. Лактационный криз может проявляться в том, что малыш чаще требует грудь, может быть капризным и не успокаиваться после кормления. Это нормальная реакция, и важно помнить, что такие периоды временные.

СОВЕТ №2

Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете и питаетесь. Стресс и усталость могут усугубить лактационный криз. Постарайтесь выделить время для отдыха и включите в свой рацион продукты, способствующие лактации, такие как овсянка, орехи и семена.

СОВЕТ №3

Не бойтесь предлагать грудь чаще. В период лактационного криза спрос на молоко увеличивается, и ваше тело должно адаптироваться к этому. Чем чаще вы будете кормить, тем быстрее восстановится лактация.

СОВЕТ №4

Обратитесь за поддержкой к консультанту по грудному вскармливанию или в группы поддержки. Общение с другими мамами и профессионалами поможет вам получить полезные советы и моральную поддержку в трудные моменты.