Послеродовой бандаж — компрессионное белье, которое представляет эластичный корсет для поддержания спины, поясницы и живота. Он восстанавливает и корректирует фигуру женщины после родов. Избавляет от растяжек и жира, не дает животу обвиснуть еще больше. Однако только один бандаж не сможет полностью восстановить и подтянуть фигуру. Он служит дополнением к правильному питанию и физическим нагрузкам, которые и призваны избавить от лишнего жира.
Бандаж не служит панацеей от проблем с лишним весом и изъянами фигуры. Однако он усиливает и ускоряет совместное действие диеты и спорта. Такой корсет помогает восстановить женское здоровье, нормализовать мышечный тонус и размеры матки. Он возвращает прежнее положение внутренних органов и стабилизирует пищеварение. В статье мы разберемся, как выбрать послеродовой бандаж. Узнаем, как правильно одеть и носить такой утягивающий корсет.
Свойства бандажа и показания к носке
Бандаж изготавливают из плотной прорезиненной и эластичной ткани, которая призвана поддерживать брюшную полость и утягивать живот. За счет этого мышцы после родов за короткий срок восстанавливают тонус, а матка сокращается и возвращает прежние нормальные размеры.
Кроме того, такой корсет снимает нагрузку с позвоночника, уменьшает болевые ощущения и исключает расхождение швов. Он подтягивает и тонизирует мышцы, делает кожу гладкой, упругой и подтянутой, а живот — плоским. Но бандаж совсем не обязательно носить каждой женщине. К ношению такого корсета существует ряд показаний:
- Тяжелые и осложненные роды;
- Многоплодная беременность;
- Кесарево сечение;
- Образование грыжи после родов и проблемы с позвоночником;
- Низкий тонус матки.
Кстати, некоторые модели бандажа подходит для ношения не только после рождения крохи, но уже и в период беременности. Будущая мама сможет заранее укрепить мышцы матки и живота. Но в любом случае перед ноской нужно проконсультироваться с врачом. Он подскажет, какой лучше бандаж подойдет вам. Расскажет правила ношения и использования.
Мнение врачей:
Выбор и ношение послеродового бандажа — важный аспект восстановления после родов, на который обращают внимание многие врачи. Специалисты рекомендуют выбирать бандаж с учетом индивидуальных особенностей тела и состояния женщины. Он должен быть удобным, не вызывать дискомфорта и обеспечивать необходимую поддержку. Важно обратить внимание на размер и материал: бандаж не должен быть слишком тугим, чтобы не нарушать кровообращение.
Врачи также подчеркивают, что носить бандаж следует с осторожностью. Рекомендуется начинать с нескольких часов в день, постепенно увеличивая время ношения. Это поможет организму адаптироваться и избежать неприятных ощущений. Кроме того, врачи советуют сочетать использование бандажа с физической активностью и упражнениями для укрепления мышц живота. Правильный подход к выбору и ношению бандажа способствует более быстрому восстановлению и улучшению самочувствия после родов.
Когда можно использовать
Многих женщин интересует, когда можно одевать бандаж. Данный аспект зависит от протекания родов, состояния здоровья и самочувствия новоиспеченной мамочки, от наличия швов, уровня мышечного тонуса матки и так далее. Однако важно проконсультироваться со специалистом. Ведь противопоказания к данному изделию тоже существуют.
Читайте также:
Послеродовой бандаж нельзя носить:
- При наличии швов на промежности. Такой корсет может передавить тело и нарушить кровообращение. Это замедляет и ухудшает заживление швов, а также может спровоцировать воспаления;
- При наличии отеков, которые вызваны заболеваниями сердца, сосудов, почек и других внутренних органов. Так как бандаж нарушает циркуляцию крови;
- При вздутии живота, расстройствах пищеварениях и болях в желудке;
- При задержке лохий (послеродовых выделений);
- При поврежденной коже и дерматических заболевания в области наложения корсета;
- При аллергии на материал, из которого изготовлен бандаж.
При отсутствии противопоказаний бандаж можно начинать носить уже сразу после родов. Особенно это важно после кесарева сечения. В первые дни женщина чувствует сильную слабость и недомогания. Бандаж в этом случае поможет скорее восстановиться и прийти в себя.
Бандаж после естественных родов эксперты советуют начать носить, когда новорожденному исполнится семь-десять дней. Желательно, чтобы уже установилась лактация. Кроме того, важно правильно подобрать для живота после родов, которые различаются по размеру и типу конструкции.
Виды бандажа
Бандаж универсальный дородовый и послеродовый — экономичный и доступный вариант, который подходит и для беременных, и для кормящих женщин. Он представляет мягкую эластичную ленту с одним узким и одним широким концом. Носить универсальный бандаж после родов нужно узкой частью назад. Здесь широкая сторона втягивает живот и восстанавливает мышцы брюшной полости. До родов же изделие надевают узкой частью вперед, чтобы широкая лента поддерживала спину и поясницу, тем самым снимая нагрузку.
Утягивающие бандажные трусики включают высокий верх, который изготовлен из тянущегося плотного прорезиненного материала. Они удобны и практичны для носки. Изделия не сползают и не поднимаются, действенно утягивают живот и позволяют носить любую одежду. Однако они требуют более частой стирки. Выбирайте модели с несколькими застежками, чтобы регулировать размер трусиков и плотность утяжки. Кроме того, удобны изделия с застежками на промежности. Это позволит не снимать бандаж при посещении туалета.
Классическая бандажная лента — эластичный пояс шириной 30 сантиметров с застежкой на липучках, что позволяет регулировать размер. В области живота здесь предусмотрена плотная вставка. Такая лента надежно фиксирует швы после кесарева сечения, утягивает живот и снимает нагрузку со спины. Она предотвращает появление грыж после операции. Однако носить подобную модель не всегда удобно, так как при ходьбе лента может подниматься.
Бандаж-юбка
представляет более широкую ленту, которая охватывает не только живот, но и бедра. Она закрывается на липучку и тоже позволяет регулировать размер. Кроме того, вы можете встретить удлиненную модель бандажа — бермуды. Это шортики, которые закрывают бедра. Некоторые изделия даже могут доходить до колен.
-
Читайте также:
Опыт других людей
Многие молодые мамы сталкиваются с вопросом, как выбрать и носить послеродовой бандаж. Опытные женщины советуют обращать внимание на материал и размер изделия. Бандаж должен быть выполнен из дышащих тканей, чтобы избежать дискомфорта. Также важно правильно измерить объем талии и бедер, чтобы выбрать подходящий размер.
Некоторые мамы отмечают, что бандаж помогает быстрее восстановить фигуру и уменьшить болевые ощущения в области живота. Однако не стоит забывать, что его следует носить с умом: врачи рекомендуют использовать бандаж не более 6-8 часов в день. Также стоит учитывать индивидуальные ощущения — если бандаж вызывает дискомфорт, лучше проконсультироваться с врачом. В целом, правильный выбор и использование бандажа могут значительно облегчить послеродовой период.
Как выбрать бандаж
Чтобы определить размер послеродового бандажа, ориентируйтесь на дородовые показатели. Как правило, подходят изделия на размер больше. Если вы сильно набрали вес, лучше выбрать модель больше на два размера. Чтобы точно подобрать размер, измерьте объемы талии и бедер в самой широкой точке, а затем сверится по таблице, которая представлена на упаковке с компрессионным бельем.
При выборе обратите внимание на состав ткани. Здесь должны присутствовать натуральные волокна, например, хлопок, эластан и микроволокно. Материал должен быть упругим, плотным и эластичным. Бандаж должен хорошо стягивать, но не передавливать живот. Он должен впитывать влагу и пропускать воздух, чтобы кожа дышала и не потела. Ведь правильно носить бандаж после родов нужно свыше 12 часов в сутки.
Застежки выбирайте те, которые смогут регулировать размер. Покупайте только новые модели в специализированных магазинах или в аптеках. Не берите изделия в обычных отделах, даже если на упаковке написано “с эффектом компрессии”. Они не имеют ничего общего с лечебным бельем. На упаковке с настоящим компрессионным трикотажем указывают класс компрессии.
Подделка не даст никакого результата. Кроме того, она даже может навредить здоровью кормящей мамочки. А бандажи, бывшие в употреблении, уже растянуты и не смогут оказать должное действие.
Перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет подобрать подходящий тип изделия и класс компрессии. Это важно, чтобы белье оказывало максимальный эффект. Кроме того, грамотно подобранные изделия прослужат дольше. Сегодня лучшие бандажи выпускают фирмы Mama Comfort, ФЭСТ, Medela, Orto, Orlett и другие.
Как правильно одевать и носить
В среднем бандаж носят один-полтора месяца. Причем, чтобы он стал эффективным, делать это необходимо минимум по 12 часов и только в период бодрствования. При этом каждые три часа нужно делать перерывы по полчаса.
Общих рекомендаций по времени носке изделия сегодня нет. Это зависит от целей применения и состояния организма. Врач подскажет, как правильно выбрать бандаж. Пояс и трусы надевают в положении лежа. Приподнимите бедра и затяните ленту так, чтобы она не пережала живот.
Будьте аккуратны, так как компрессионное белье легко поцарапать, повредить или деформировать. Быстро и правильно одевать бандаж после родов помогут специальные перчатки, которые можно купить вместе с изделием. Они не скользят по материалу и предотвращают затяжки. При надевании снимайте с пальцев кольца, а с рук — браслеты и цепочки, чтобы избежать затяжек и повреждения ткани.
В процессе носки рекомендуется отказаться от физической нагрузки. Желательно в этот период отдохнуть и расслабиться. Поднимайтесь с кровати или кресла медленно и плавно. Избегайте резких движений.
И помните, убрать живот с помощью только бандажа не получится. Для восстановления фигуры необходимо грамотно составить рацион и подобрать подходящие физические упражнения. Что сделать, чтобы убрать живот и бока после родов без вреда для лактации и грудничка, смотрите здесь.
Уход за бандажом
Чтобы бандаж дольше сохранил физические свойства и не начал раздражать кожу, важно грамотно ухаживать за изделием. Корсет придется часто стирать, так как из-за продолжительной и интенсивной носки грязь и пыль быстро забиваются в структуру ткани. Это снижает эффективность действия материала и ухудшает гигиеничность. Можно купить сразу несколько моделей.
Компрессионное белье нельзя подвергать воздействию высоких температур и сильной деформации, иначе эластичный материал растянется и потеряет лечебные свойства. Бандаж нельзя нельзя гладить и подвергать химической очистке. Для стирки выбирайте мягкие жидкие средства или порошки для деликатных тканей.
Стирать компрессионное белье можно вручную и в стиральной машине при деликатном режиме с температурой воды до сорока градусов. Стирайте такую одежду отдельно от других вещей. Не используйте отбеливатели, агрессивные и хлорсодержащие средства, хозяйственное мыло, ополаскиватели и кондиционеры для белья. Одежду нельзя выкручивать, отжимать и мять!
-
Читайте также:
После стирки подождите, пока вода стечет и оставьте сушить белье в проветриваемом помещении, разложив на горизонтальной поверхности. Нельзя сушить бандаж на батарее или нагревательных приборах и под прямыми солнечными лучами. Не рекомендуется подвешивать предметы на прищепки или вешать веревку. Храните белье в темном и сухом месте при температуре до +25 градусов.
Частые вопросы
Как определить размер бандажа после родов?
Размер послеродового бандажа необходимо выбирать, ориентируясь на размер, который вы носили до родов, а в случае, если прибавка в весе была выше нормы, ориентируйтесь на размер дородового бандажа, который вы носили в последние недели беременности.
Какой лучше бандаж после родов?
Наиболее практичным считается бандаж универсального назначения: до родов своей широкой стороной он поддерживает поясницу беременной женщины, а после родов широкая сторона эластичного пояса способствует быстрому сокращению матки.
Кому нельзя носить послеродовой бандаж?
Ношение утягивающего пояса приводит к некоторому нарушению кровообращения в этой зоне, что может приводить к более длительному заживлению швов и даже к их воспалению. Также противопоказано изделие при отечности, развивающейся на фоне заболеваний ЖКТ, почек и других проблемах со здоровьем.
Сколько часов в день нужно носить бандаж после родов?
Послеродовой бандаж рекомендуется носить не более 5 часов в сутки.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед покупкой послеродового бандажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет определить, какой тип бандажа подойдет именно вам, учитывая особенности вашего восстановления после родов.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на размер и материал бандажа. Он должен быть удобным и не вызывать дискомфорта. Лучше выбирать модели из дышащих тканей, чтобы избежать раздражения кожи.
СОВЕТ №3
Носите бандаж регулярно, но не забывайте делать перерывы. Рекомендуется использовать его в течение 6-8 часов в день, чтобы не нарушать естественный тонус мышц живота.
СОВЕТ №4
Следите за состоянием бандажа. Если он начинает терять форму или эластичность, замените его на новый. Правильный бандаж должен обеспечивать поддержку, а не сковывать движения.
