Период кормления новорожденного малыша зачастую вынуждает молодых мам соблюдать ограничения в питании. Под запрет попадают многие кондитерские изделия. Бывают ситуации, когда энергетические затраты можно компенсировать только употреблением углеводной пищи. Подходящим источником являются козинаки, в состав которых входят натуральные злаки, мёд или сахар.
Этот продукт является безопасным для новорожденного малыша только при условии, что приготовлен он из качественного сырья.
Описание продукта
Начальным сырьём для приготовления данного продукта были очищенные грецкие орехи, которые впоследствии заливались натуральным мёдом. Современная технология приготовления козинаков выглядит по-другому. Ядра грецких орехов начали заменять арахисом, очищенными семенами подсолнечника, молотым миндалем и воздушным рисом.
Желание понизить себестоимость толкает недобросовестных производителей на замену натурального мёда обычным сахаром. Кроме того, в состав продукта входят такие примеси, как лимонная цедра, сухофрукты и мак.
В составе некоторых козинаков можно наблюдать загустители, ароматизаторы, красители, стабилизаторы, а также усилители вкуса. Молодая мама должна соблюдать осторожность при выборе лакомства, так как некачественный продукт приведёт к развитию аллергии у грудничка.
Мнение врачей:
Врачи отмечают, что кормящим женщинам следует внимательно подходить к своему рациону, включая в него разнообразные продукты. Козинаки, состоящие из орехов и меда, могут быть полезны благодаря высокому содержанию витаминов и минералов. Однако специалисты предупреждают о необходимости умеренности. Орехи могут вызывать аллергические реакции как у матери, так и у ребенка, поэтому важно вводить их в рацион постепенно и следить за реакцией малыша. Кроме того, мед, содержащийся в козинаках, может быть противопоказан детям до года. В целом, если у женщины нет аллергий и она соблюдает меру, козинаки могут стать приятным дополнением к ее питанию во время грудного вскармливания.
https://www.youtube.com/embed/ankIKhZk9o8
Читайте также:
Польза
Столь популярное лакомство несёт в себе целый перечень полезных веществ.
К полезным свойствам козинаков относят:
- Повышенное содержание клетчатки обеспечивает комфортное пищеварение, без риска развития запоров. Растительная клетчатка препятствует всасывания лишнего холестерина.
- В состав козинаков входит большое количество витаминов группы В, витамина Е. А, РР, йода, магния, кальция, калия. Такой витаминный “коктейль” содержится в сладостях из натуральных компонентов.
- Натуральные жиры и углеводы способствуют нормальному функционированию всех органов и систем женского организма.
- В состав грецких орехов входят вещества, способствующие профилактике инфекционных заболеваний. Кроме того, грецкий орех стимулирует работу сердечно-сосудистой и нервной системы, поддерживает функциональное состояние печени, нормализует артериальное давление.
- Если козинак состоит из семян кунжута, то такой продукт способствует выведения токсинов и шлаков из организма, а также предотвращает болезни суставов. Семена кунжута способствуют профилактике маститов и мастопатий, что очень актуально для кормящих мам.
- Натуральный мёд вывод токсины и шлаки из организма, стимулирует иммунитет, нормализует обменные процессы в организме. Кроме того, мёд обладает противовоспалительным и антисептическим свойством, оказывает укрепляющее действие на сердце и сосуды.
Кроме полезных свойств данный продукт имеет негативные стороны, среди которых выделяют:
- Арахис и натуральный мёд вызывают аллергические реакции, поэтому кормящим мамам следует очень осторожно вводить данное лакомство в свой рацион. После употребления козинака рекомендовано наблюдать за состоянием новорожденного.
- Затвердевшие изделия могут нарушить целостность зубной эмали при раскусывании лакомства. Кроме того, в состав козинаков нередко проскакивают фрагменты ореховой скорлупы. Для того чтобы не допустить развитие кариеса, рекомендуется чистить.
Опыт других людей
Кормящие женщины часто задаются вопросом о том, какие продукты безопасны для их рациона. Козинаки, сладости из орехов и меда, вызывают интерес благодаря своему вкусу и питательным свойствам. Многие мамы отмечают, что козинаки могут быть полезными, так как содержат полезные жиры и белки, которые необходимы для восстановления после родов и поддержания энергии. Однако стоит помнить о возможных аллергических реакциях, особенно если в составе есть арахис или другие орехи. Некоторые специалисты рекомендуют вводить козинаки в рацион постепенно, начиная с небольших порций, чтобы наблюдать за реакцией малыша. Важно также учитывать, что сладости могут вызывать повышенное газообразование у новорожденных, поэтому стоит быть внимательными к своему организму и состоянию ребенка.
https://www.youtube.com/embed/rCR_g8jPUcU
Как употреблять при лактации
Если молодая мама до рождения малыша не замечала признаков аллергической реакции на мёд и орехи, то ей не стоит бояться употребления данного продукта. Чтобы понимать реакцию организма новорожденного на подобные изменения в диете, женщине рекомендуется наблюдать за поведением и состоянием ребёнка.
Тревожными симптомами является покраснение кожных покровов, кожная сыпь, постоянный плач, капризы, отказ от употребления пищи и расстройство пищеварения. Если присутствует один из симптомов, то употребление козинаков следует прекратить.
Чтобы не причинить вред своему ребёнку, мама должна соблюдать такие правила:
- Первое употребление сладости рекомендуется начинать с небольшого кусочка, после чего следует наблюдать за состоянием новорожденного;
- Вводить лакомство в рацион допустимо через 3 месяца после рождения малыша;
- Употреблять козинак следует после приёма пищи. Употребление на голодный желудок категорически запрещено;
- В день рекомендуется употреблять не более 40 г готового изделия;
- Употреблять козинак в первый раз рекомендуется в первой половине дня;
- Начинать рекомендовано с изделий, в состав которых входят семена подсолнечника или кунжута. Ореховые козинаки необходимо отложить на потом.
Если у кормящей мамы и её ребёнка не обнаружено противопоказаний, то употребление качественного продукта насытит женский организм полезными веществами и снабдит энергией. При соблюдении всех правил, молодая мама не рискует навредить своему новорожденному ребёнку.
Частые вопросы
Можно ли Козинак при кормлении грудью?
На гв можно есть всё! Покупайте что вам по душе и кушайте с удовольствием! Козинак кунжутный и из семечек подсолнуха, кукурузные палочки. Это все без глютена.
Какие сладости можно кушать при грудном вскармливании?
Из сладостей можно попробовать сухофрукты, зефир, пастилу, варенье, сладкую домашнюю выпечку. И не забывайте про жидкость! Для полноценной лактации ежедневно требуется 2-2, 5 л жидкости. Лучше, если овощи, мясо или рыба, яйца будут отварными.
Какие орехи можно есть при грудном вскармливании?
Орехи. В небольших количествах орешки очень полезны на ГВ, особенно грецкий орех, кешью, миндаль. Их лучше всего ни с чем не смешивать, поэтому идеально съедать несколько орешков, например – на перекус.
Какие продукты нельзя есть во время кормления грудью?
Любые аллергены. Сюда относятся яйца, шоколад, цитрусовые. Грибы. Этот продукт запрещено употреблять как кормящим мамам, так и детям, не достигшим семилетнего возраста. Полуфабрикаты. Копчености. Соленья. Газированные напитки. Кофе.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед введением козинаков в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом или педиатром. Это поможет убедиться, что продукт безопасен для вас и вашего малыша, особенно если у вас есть аллергии или другие медицинские противопоказания.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Выбирайте козинаки с минимальным количеством добавок и сахара. Обратите внимание на состав продукта, чтобы избежать лишних консервантов и искусственных ингредиентов, которые могут негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка.
СОВЕТ №3
Употребляйте козинаки в умеренных количествах. Несмотря на их питательную ценность, избыточное потребление может привести к набору веса или проблемам с пищеварением. Начните с небольшого кусочка и наблюдайте за реакцией организма.
СОВЕТ №4
Следите за реакцией вашего малыша после того, как вы попробовали козинаки. Если вы заметили какие-либо изменения в его поведении или состоянии (например, колики, сыпь), стоит временно исключить этот продукт из рациона и обсудить ситуацию с врачом.
