В послеродовом периоде организм молодой мамы начинает возвращаться к тем параметрам, которые были до наступления беременности. Данный промежуток времени может преподнести женщине много “сюрпризов”, одним из которых является выпадение волос.
Послеродовое выпадение волос наблюдается на 3-4 месяце после рождения ребёнка. В один прекрасный момент женщина начинает замечать множество выпавших волос на расчёске, в душе, на подушке после сна. Это физиологическое явление носит кратковременный характер и не приводит к тотальному облысению. Для того чтобы молодая мама не испытывала психологический дискомфорт, ей рекомендовано ознакомиться с природой данного состояния и методами борьбы с ним.
Причины
В основе данного явления лежат те глобальные изменения в организме женщины, которые сопровождают её в послеродовом периоде. К предрасполагающим факторам при данном состоянии можно отнести:
- Гормональный дисбаланс. В период вынашивания ребёнка организм будущей матери вырабатывает чрезмерное количество эстрогенов. Данные вещества ускоряют процессы регенерации клеток организма. Именно поэтому беременные женщины отмечают улучшение состояния волос, ногтей и кожи. После того как ребёнок появился на свет, гормональный фон женщины перестраивается в обратную сторону. Снижение количества эстрогенов в послеродовом периоде обуславливает стремительное выпадение волос.
- Авитаминоз и нехватка минералов. В процессе беременности большое количество питательных веществ перераспределяется в пользу ребёнка, поэтому материнский организм испытывает дефицит витаминов и минералов. Естественное вскармливание усугубляет нехватку веществ, в связи с чем у женщины выпадают волосы.
- Снижение уровня гемоглобина. В период вынашивания ребёнка 90% беременных женщин сталкиваются с проблемой железодефицитной анемии. В послеродовом периоде это состояние продолжает о себе напоминать. Его основными проявлениями являются бледность кожных покровов, головокружение, изменение структуры ногтей, сухость кожи и выпадение волос.
- Постоянные стрессы. Несмотря на естественность родов, данный процесс является стрессовой ситуацией, как для ребёнка, так и для матери. Регулярные недосыпы и адаптация к новым условиям жизни оказывают влияние на общее состояние организма молодой мамы.
Мнение врачей:
Врачи отмечают, что выпадение волос после родов — это распространённое явление, связанное с изменениями в организме женщины. Во время беременности уровень гормонов, таких как эстроген, значительно увеличивается, что способствует укреплению волос и снижению их выпадения. Однако после родов уровень этих гормонов резко падает, что может привести к активному выпадению волос.
Кроме того, стресс, связанный с родами и уходом за новорождённым, также может усугубить ситуацию. Недостаток сна и изменения в питании, часто наблюдаемые у молодых матерей, играют свою роль в этом процессе. Врачи советуют не паниковать, так как обычно волосы восстанавливаются в течение нескольких месяцев. Тем не менее, если выпадение волос продолжается длительное время, рекомендуется обратиться к специалисту для исключения других возможных причин.
https://www.youtube.com/embed/ijAIOPcYVIc
Лечение
Прежде чем начать лекарственную терапию, женщине следует настроить себя на частичный успех, так как у неё не получится остановить данный процесс в полной мере. На фоне лечения отмечается снижение интенсивности выпадения волос, но не полное прекращение. Для того чтобы лечение принесло желаемый результат, следует учесть такие факторы:
- Бережное отношение к волосам. Для того чтобы надолго сохранить крепкие волосы, нельзя расчёсывать их в мокром состоянии. Также необходимо отказаться от частых расчёсок в пользу гребней из натурального материала. Такие приспособления, как фен и утюжки для выпрямления, оказывают негативное воздействие на структуру волос.
- Пересмотр ухода за волосами. В период интенсивного выпадения женщине необходимо временно отказаться от привычных бальзамов и шампуней для ухода за волосами. В качестве альтернативы можно использовать аптечные средства гигиены, которые не содержат агрессивных компонентов.
- Коррекция питания. Разнообразная и натуральная пища — это главное условие для поддержания красоты и молодости. Если молодая мама столкнулась с проблемой выпадения волос, то ей стоит обратить внимание и включить в рацион продукты, богатые цинком, кальцием и животным белком. В послеродовом периоде важно подбирать продукты, которые не обладают аллергической активностью.
- Поддержка организма извне. С этой целью необходимо включить в свой рацион поливитаминные комплексы содержащие минералы. При грудном вскармливании рекомендовано употреблять те же витаминные препараты, что и во время беременности. Например, при грудном вскармливании можно употреблять препарат «Компливит мама», который восполняет дефицит полезных веществ и улучшает состояние волос у кормящей мамы https://vskormi.ru/mama/komplivit-dlya-kormyaschih-mam/.
Важно! Если молодая мама отмечает интенсивное и длительное выпадение волос, то ей никак не обойтись без консультации у медицинского специалиста. Для борьбы с таким состоянием требуется назначение физиотерапевтических процедур и массажа.
Длительность физиологического выпадения волос в послеродовом периоде не превышает 3 месяцев. Если проблема затянулась на долгие месяцы, то первым делом исключите какие-либо заболевания.
Общий план лечения послеродового выпадения волос имеет такой вид:
- Первым делом определите и устраните провоцирующие факторы в организме. Снизьте до минимума количество стрессов, нормализуйте режим дня и пересмотрите питание.
- При необходимости молодой маме назначают поливитаминные комплексы и препараты железа.
- Для местной терапии используются маски и шампуни на основе натуральных компонентов. Перед нанесением лекарственных средств на кожу головы её поверхность очищается при помощи специальных паст (скрабов). Ярким представителем данной группы косметических средств является сульсеновая паста (концентрация 1-2%). После нанесения пасты на кожу головы её необходимо выдержать в течение 15 минут, после чего смыть с использованием шампуня.
- Лекарственные эмульсии и маски для лечения выпадения волос обладают раздражающим эффектом, который способствует улучшению кровообращения в области волосяных луковиц. В состав таких средств входят витамины (группы В, С, А, Е), ускоряющие восстановление естественной структуры волос.
- В качестве дополнения к основной терапии применяются методики физиотерапии. Положительный эффект оказывает массаж волосистой части головы, лазерная терапия, мезотерапия и дарсонвализация.
Каждая представленная методика должна быть согласована с лечащим врачом, особенно, если молодая мама практикует грудное вскармливание новорожденного ребёнка.
Опыт других людей
После родов многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос, и это вызывает у них беспокойство. В основном, причиной этого явления является гормональная перестройка, которая происходит в организме после рождения ребенка. Во время беременности уровень эстрогена повышается, что способствует укреплению волос и их активному росту. Однако после родов уровень гормонов резко снижается, что может привести к интенсивному выпадению.
Некоторые женщины отмечают, что стресс, связанный с уходом за новорожденным, также может усугубить ситуацию. Кроме того, недостаток витаминов и минералов, особенно если кормление грудью, может негативно сказаться на состоянии волос. Важно понимать, что это временное явление, и большинство женщин замечают восстановление волос через несколько месяцев. Правильное питание, уход за волосами и консультация с врачом могут помочь справиться с этой проблемой и вернуть волосам здоровье и густоту.
Профилактика
Своевременная профилактика позволяет снизить интенсивность проявлений данного состояния. В основе профилактики лежат такие рекомендации:
- отказаться от табакокурения, употребления алкоголя и кофе;
- не использовать резинки для волос, шпильки и другие металлические изделия для волос;
- использовать кипячёную воду для мытья волос.
Зная о природе данного явления, молодая мама в состоянии повлиять на некоторые из этих факторов. Если женщина не может оказать себе помощь, то ей необходимо обратиться за консультацией к таким специалистам, как эндокринолог, дерматолог и невропатолог.
Читайте также:
Частые вопросы
Как остановить выпадение волос после родов?
Используйте хороший шампунь, кондиционер, бальзам для ослабленных волос из гипоаллергенных линий. Укрепить локоны помогут питательные и увлажняющие маски: можно купить готовые или сделать самостоятельно из яиц, простокваши, лука, черного хлеба. Полезен массаж головы, выполняемый с витаминными составами, маслами.
Какие витамины пить при выпадении волос после родов?
Токоферол — участвует в регенерации клеток, витамины группы В — усиливают приток кислорода к коже головы, стимулируют рост новых волосков, кальциферол — останавливает выпадение, фолиевая кислота — оказывает укрепляющее воздействие на волосяные луковицы.
Какие анализы нужно сдать при выпадении волос после родов?
Лечение выпадения волос после родов Лечение данной проблемы осуществляется после комплексного обследования, включающего в себя анализы крови на уровень гемоглобина и количество гормонов, а также консультацию эндокринолога.
Что делать если сильно выпадают волосы при кормлении грудью?
Прием витаминных комплексов, разрешенных кормящим женщинам. Составление сбалансированного рациона питания. Использование натуральных средств, подобранных трихологом. Налаживание режима дня, минимизация переживаний и стрессов. Ещё
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свое питание. После родов организму необходимо больше витаминов и минералов для восстановления. Включите в рацион продукты, богатые витаминами группы B, железом, цинком и омега-3 жирными кислотами, такие как рыба, орехи, семена и зеленые овощи.
СОВЕТ №2
Регулярно ухаживайте за волосами. Используйте мягкие шампуни и кондиционеры, избегайте агрессивных химических средств и частого использования фена или утюжка. Это поможет минимизировать повреждения и укрепить волосы.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Проконсультируйтесь с врачом. Если выпадение волос становится заметным, стоит обратиться к трихологу или дерматологу. Специалист сможет определить причину и предложить подходящие методы лечения или профилактики.
СОВЕТ №4
Управляйте стрессом. Психоэмоциональное состояние может влиять на здоровье волос. Практикуйте релаксацию, занимайтесь физической активностью и находите время для отдыха, чтобы снизить уровень стресса.
