Успокоительные для кормящих мам: какие можно

Часто после родов мама испытывает глубокий стресс, который влияет на количество и качество молока. Нередко преждевременное прекращение лактации или сокращение выработки молока происходит именно из-за сильных переживаний. Депрессия влияет на самочувствие и кормящей мамы, и малыша.

Поэтому мама должна максимально оградить себя от стресса. Не спешите браться за успокоительные препараты. В состав многих таких средств входят вещества, которые запрещены при грудном вскармливании. Они могут не только вызвать аллергию или расстройство пищеварения у малыша, но и серьезно навредить развитию организма.

Осторожно следует относиться и к лекарственным сборам, так как некоторые травы также нельзя принимать при лактации. Например, мята уменьшает количество грудного молока.

Как избавиться от стресса после родов

Стресс у кормящей мамы возникает из-за недосыпа, переживаний за новорожденного, нехватки витаминов и свободного времени, изменений гормонального фона. В данном случае вам необходим отдых. При таком стрессе легко помогут нелекарственные методы:

• Расслабляющие ванны;
• Полноценный сон;
• Массаж;
• Аромотерапия;
• Общение с родными и друзьями;
• Отдых (чтение книг, просмотр фильмов и пр.);
• Чаще прогуливайтесь на свежем воздухе;
• Бассейн, легкие упражнения в спортзале, занятия йогой отлично снимают напряжение. Кроме того, это поможет быстрее вернуть прежнюю фигуру.

Психологи советуют кормящим мамам, не быть слишком требовательными к себе. Какие-то дела можно перенести, оставить на потом. Сосредоточьтесь на себе и своем здоровье.

Избегайте длительного чувства голода — кушайте часто, но маленькими порциями. Строгая диета в первые недели после рождения малыша изнуряет организм женщины. Однако постепенно уже через два-три месяца можно постепенно вводить в рацион кормящей мамы новые продукты.

Разнообразие в рационе насытит организм полезными элементами, поднимут настроение. После родов маме не хватает витаминов, поэтому важно постепенно заполнять уставший организм питательными веществами. Витамины можно найти не только в овощах и фруктах, но и в специальных витаминных комплексах, разрешенных при лактации.

Отлично поднимет настроение шоколад и другие лакомства. О том, какое сладкое можно кушать при грудном вскармливании, читайте здесь https://vskormi.ru/mama/food/sladkoe-pri-grudnom-vskarmlivanii/. Однако всегда помните о дозировках, особенно в первые полгода жизни малыша!

Иногда у мамы пропадает молоко, из-за чего она начинает переживать еще сильнее. Помните, это временно! Правильное сбалансированное питание и методы усиления лактации помогут вернуть молоко.

Мнение врачей:

Мнение врачей о применении успокоительных средств для кормящих мам основано на необходимости учитывать как здоровье матери, так и безопасность ребенка. Специалисты подчеркивают, что многие традиционные препараты могут оказывать негативное влияние на грудное молоко и, соответственно, на малыша. Однако существуют и безопасные альтернативы. Врачи рекомендуют обратить внимание на растительные успокоительные, такие как валериана и мелисса, которые обычно считаются менее опасными. Тем не менее, перед началом приема любых средств важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных рисков. Кроме того, специалисты советуют использовать методы немедикаментозного воздействия, такие как дыхательные упражнения и йога, которые могут помочь снизить уровень стресса без вреда для здоровья.

Как маме успокоиться. 5 советов от врача

Лекарственные препараты

Если отдых не помогает, а депрессия прогрессирует, то следует обратиться к более кардинальным мерам. Ни в коем случае нельзя запускать процесс. Послеродовая депрессия требует особого внимания, ведь теперь каждая мелочь и самая маленькая проблема может вывести маму из себя.

Известны случаи, когда такая депрессия перерастает в психоз, с которым трудно справиться даже врачу.

Но перед тем, как идти покупать в аптеке успокоительные препараты, проконсультируйтесь с врачом! Помните, что даже разрешенные при грудном вскармливании, могут вызвать аллергию или колики у малыша. Ведь переносимость у каждого индивидуальная.

Давайте разберемся, какие успокоительное можно кормящей маме. Это такие средства, которые содержат натуральные растительные компоненты и наиболее безопасны для малыша.

Успокаивают, восстанавливают сон, улучшают работу сердца и сосудов. Этот препарат часто назначают и в период беременности, и при лактации Он отлично помогает при расстройстве сна и неврозе. При этом, таблетки не оказывают негативного воздействия на малыша.

Успокоительное назначают пить по одной таблетке 2-3 раза в день. Но при грудном вскармливании максимальные дозы использовать нельзя! Поэтому достаточно принимать одну таблетку в сутки. Курс составляет не более 10 дней. При передозировке возникает сонливость, вялость, головные боли и головокружение.

Прием средства должен контролировать врач!

Это одно из самых безопасных средств, которое даже назначают грудничкам при нарушении сна и беспокойном поведении. Поэтому кормящим мамам также рекомендуют пить “Глицин”. Препарат оказывает мягкое успокаивающее действие, не вызывает сонливость и заторможенностью

Лекарство пьют по одной-две штуки 3 раза в день. При этом, таблетки нельзя запивать водой, а необходимо держать до полного растворения во рту.

Это натуральное безвредное средство, которое обладает успокоительным действием. Однако оно не влияет и не улучшает сон, как “Валериана”. Однако одна-две таблетки в день уже оказывают успокоительный эффект. Поэтому “Пустырник” можно принимать не систематически, а по необходимости.

К таким относят “Персен”, “Новопассит” и многие другие. Они избавляют от стресса, однако требуют особой осторожности при приеме. Врачи не рекомендуют пить подобные таблетки при грудном вскармливании. А “Персен” и вовсе противопоказан при лактации. Также кормящей маме запрещается употреблять “Пустырник Форте” и спиртовые настойки трав.

Перед покупкой любого препарата обязательно ознакомьтесь с составом препарата. Обратите внимание на дату изготовления и срок годности. Помните, что выбирать успокоительное средство и назначать дозировку должен врач!

Опыт других людей

Многие кормящие мамы сталкиваются с повышенной тревожностью и стрессом, что делает вопрос выбора успокоительных особенно актуальным. В отзывах женщин часто упоминается, что натуральные средства, такие как настойки на основе валерианы или пустырника, оказывают мягкое действие и не влияют на грудное молоко. Некоторые мамы отмечают положительный эффект от применения травяных чаев с мелиссой или ромашкой, которые помогают расслабиться и улучшить сон. Однако важно помнить, что перед началом приема любых препаратов, даже растительных, стоит проконсультироваться с врачом. Многие женщины подчеркивают, что поддержка близких и занятия, приносящие радость, также играют ключевую роль в эмоциональном состоянии.

Психотропные препараты и грудное вскармливание.

Народные средства: травяные сборы и чаи

Часто мамы отдают предпочтение успокоительным травяным сборам. Однако и эти средства следует принимать при грудном вскармливании с осторожностью. Какие успокоительные травы можно пить при лактации без вреда для грудничка?

Успокоительным эффектом обладают лекарственные растения, в состав которых входят алкалоиды и эфирные масла. Это мята, пустырник, валериана, пассифлора и мелисса.

Самые безопасные при грудном вскармливании — валериана и пустырник.

Настойку легко сделать в домашних условиях. Чтобы приготовить настой самостоятельно, возьмите 15 грамм сушеных листьев пустырника или сухого корня растения и залейте стаканом кипятка. Настаивайте сбор 15-20 минут, после чего охладите и процедите. Пить такую настойку следует перед едой по одной столовой ложке 3 раза в день

При лактации не рекомендуется употреблять мяту, так как она уменьшает количество молока.

Если вы решили пить фиточай, то внимательно изучайте состав. Смотрите, какие травы присутствуют в продукте и в каком количестве. Хорошим средством станут детские чаи. Хотя они больше подходят для малышей, мама тоже может употреблять такой напиток. Он улучшает самочувствие и поднимает настроение.

Также успокаивают отвары аптечного укропа или фенхеля. Кроме успокающего эффекта настойка благотворно влияет на работу пищеварения. А пить чай можно в неограниченном количестве.

Частые вопросы

Какое успокоительное можно пить при грудном вскармливании?

ВалерианахельНервохельНово-ПасситПерсенПустырникЭкстракт валерианы в каплях или в таблетках

Можно ли принимать валерьянку кормящим мамам?

Можно ли валерьянку беременным и кормящим. Безопасность валерианы для беременных и кормящих не проверялась, поэтому этим женщинам принимать ее не стоит.

Какие лекарства можно принимать при кормлении грудью?

Обезболивающие: парацетамол (например, акамол, дексамол), ибупрофен (например, нурофен). Антибиотики: амоксициллин (например, моксипен, пенициллин, цефалоспорины).

Можно ли пить успокоительные чаи при ГВ?

На сегодня такой категоричный запрет снят. Чашка черного или зеленого чая может содержать около 85 мг кофеина, в то время как допустимая доза для человека в сутки составляет около 1000 мг. Поэтому пара чашек чайного напитка в день не должна нанести вред ребенку.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед использованием любых успокоительных средств обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет подобрать безопасный препарат, который не повлияет на качество грудного молока и здоровье вашего малыша.

СОВЕТ №2

Отдавайте предпочтение натуральным успокоительным средствам, таким как травяные чаи (например, с мелиссой или ромашкой) или экстракты валерианы. Они обычно имеют меньше побочных эффектов и более безопасны для кормящих мам.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на методы релаксации и снятия стресса, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения. Эти практики могут помочь вам справиться с тревогой и напряжением без необходимости прибегать к медикаментам.

СОВЕТ №4

Следите за своим режимом сна и питания. Правильное питание и достаточный отдых могут значительно улучшить ваше общее самочувствие и снизить уровень стресса, что, в свою очередь, уменьшит необходимость в успокоительных средствах.