Запоры во время лактации: подбираем слабительное

После родов у кормящих мам нередко наблюдаются нарушения работы кишечника. Это сказывается на самочувствии женщины, на качестве грудного молока. Чтобы избежать проблем, необходимо поддерживать высокую физическую активность, употреблять в пищу продукты, богатые растительной клетчаткой, исключить обезвоживание. В крайних случаях, по назначению врача, можно принимать слабительное, безопасное для младенца.

Причины возникновения запоров

Причиной появления проблем функционирования кишечника в послеродовой период может стать:

• изменения положения или сжатие петель кишечника под давлением матки в период беременности (со временем все само восстанавливается);
• гипотрофия мышц промежности из-за растяжения во время вынашивания плода и прохождения крупного ребенка через родовые пути;
• психологические проблемы (из-за боязни расхождения швов женщина может избегать ходить в туалет);
• неправильное питание (на почве стресса, из-за боязни появления аллергии у ребенка и т.д.);
• малоподвижный образ жизни;
• прием лекарственных препаратов;
• воспалительные процессы в кишечнике или иные заболевания.

Различается два типа запора – атонический и спастический. Причиной атонического запора, возникающего вследствие мышечной слабости кишечника, может стать хирургическое вмешательство (в том числе кесарево сечение), погрешности в диете. Запору сопутствуют боли в животе, повышенное газообразование. У молодых мам может появиться чувство переполненности желудка, тошнота, потеря аппетита.

Причина спастического запора – повышенный тонус мышц кишечника, который не дает ему нормально сокращаться, передвигая пищевые массы. Данный вид запора нередко сопровождается тошнотой, приступами боли в левой части живота, метеоризмом. У кормящих мам отмечается повышенная утомляемость и нервозность.

Признаки запора – нерегулярное очищение кишечника, изменение консистенции каловых масс (стул становится жестким и плотным). Запоры являются причиной неприятных и болевых ощущений, ухудшения общего самочувствия, нарушения сна. Ухудшается состояние кожи, может появиться неприятный запах изо рта и белый налет на языке, снижается качество и питательность грудного молока.

Мнение врачей:

Врачи отмечают, что запоры во время лактации — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие молодые мамы. Изменения в гормональном фоне, недостаток жидкости и изменения в рационе могут способствовать возникновению этой неприятности. Специалисты рекомендуют подходить к выбору слабительного с осторожностью, так как некоторые препараты могут негативно сказаться на качестве грудного молока.

Безопасными для кормящих женщин считаются осмотические слабительные, такие как лактулоза, которые не всасываются в кровь и действуют только в кишечнике. Врачи также советуют обратить внимание на натуральные средства, например, на отвар из сухофруктов или кисломолочные продукты, которые могут помочь нормализовать стул. Важно помнить, что прежде чем принимать любое средство, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и обеспечить здоровье как матери, так и ребенка.

Причины запора при грудном вскармливании (лактации)

Безлекарственные способы справиться с запором

Женщинам во время лактации следует избегать приема препаратов, содержащих вещества, способные нанести вред здоровью ребенка. Борьбу с запорами лучше начать с внесения корректив в рацион питания, добавив в него овощи и фрукты. Обратите внимание: вводить в меню новые продукты или травяные чаи следует осторожно, отслеживая реакцию ребенка, так как возможны проявления аллергии.

К продуктам с послабляющим эффектом относятся: слива, свекла, морковь, абрикос, арбуз, кабачки, тыква. Полезно употреблять кисломолочные продукты, шпинат, хлеб с отрубями или просто готовые отруби, продающиеся в аптеке или магазине здорового питания. Также поможет овсяная каша, растительные масла (лучше употреблять оливковое).

В качестве мягкого слабительного могут фигурировать и сухофрукты, в первую очередь чернослив – из него готовятся настои или отвары. Крыжовник и инжир также используются для приготовления слабительных отваров.

Можно прибегнуть к помощи фитотерапии, но растительные препараты должен назначить врач, поскольку они содержат активные компоненты, способные повлиять на лактацию или вызвать аллергию у ребенка. Для лечения атонических запоров применяется настой смеси семян тмина, аниса и фенхеля (в равных пропорциях). В борьбе со спастическими запорами поможет травяной сбор, в состав которого входит крапива двудомная, листья перечной мяты, семена аниса и корень валерианы.

Рекомендуется свести к минимуму употребление продуктов, ухудшающих перистальтику кишечника, в их число входит рис, животный жир, чипсы и сухарики, напитки, содержащие кофеин, крепкий чай. Полностью исключите из рациона фастфуд – он плохо переваривается и надолго задерживается в ЖКТ.

Для мам, страдающих запорами, важно пить больше жидкости – 7-9 стаканов чистой негазированной воды, некрепкого чая, соков. Но в случае склонности к отекам или при гиперлактации количество жидкости необходимо ограничить.

Виды слабительных средств

Слабительное должен подбирать врач, учитывая тип и причины запора, а также возможные противопоказания к приему средства. Лекарственные препараты, принимаемые перорально, проходят через весь ЖКТ и в большинстве случаев активные вещества попадают в кровоток, а затем в молоко.

Организму ребенка компоненты лекарственного средства могут нанести вред, нарушить деятельность его пищеварительной системы. Также возможен отказ младенца от еды из-за изменения вкуса грудного молока, проявления аллергии. Поэтому маме рекомендуется отдать предпочтение средствам местного действия.

По виду терапевтического воздействия слабительные средства подразделяются на следующие группы:

• препараты для смягчения каловых масс;
• препараты, увеличивающие объем каловых масс;
• контактные средства;
• осмотические слабительные;
• свечи и микроклизмы.

Дюфалак при беременности – самое безопасное слабительное. Лечение запоров. #shorts

Опыт других людей

Запоры во время лактации — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие молодые мамы. Изменения в рационе, гормональные колебания и недостаток времени на полноценное питание могут негативно сказаться на работе кишечника. Женщины часто делятся своими переживаниями в социальных сетях, обсуждая, как это влияет на их общее самочувствие и настроение.

При выборе слабительного важно учитывать безопасность для малыша. Многие мамы предпочитают натуральные средства, такие как отруби, кефир или сухофрукты, которые помогают мягко наладить работу кишечника. Некоторые также обращаются к аптечным препаратам, но перед их использованием стоит проконсультироваться с врачом. Важно помнить, что каждая ситуация индивидуальна, и то, что помогает одной женщине, может не подойти другой. Забота о себе и здоровье малыша — главный приоритет, поэтому стоит уделить внимание правильному питанию и режиму дня.

Особенности препаратов против запора

Рассмотрим, какое слабительное средство можно использовать маме во время лактации, не боясь причинить вред малышу.

Препараты, смягчающие каловые массы («Норгалакс», вазелиновое масло) изготавливаются из угловодородов и имеют жидкую либо гелеобразную консистенцию. Вазелиновое масло – средство для приема перорально, «Норгалакс» выпускается в микроклизмах. Смягчение уплотнившихся каловых масс облегчает их выведение. Лактация не является противопоказанием к применению данных препаратов.

Средства для увеличения объема каловых масс работают следующим образом: разбухая в кишечнике, препарат обеспечивает воздействие на чувствительные рецепторы, стимулируя сокращения мышц. К данному виду средств относятся семена льна и препараты «Натуролакс», «Мукофальк» и другие, изготовленные из семян подорожника. Их можно принимать маме при атонических запорах в период грудного вскармливания.

Контактные средства в кишечнике превращаются в вещества, которые воздействуют на рецепторы и этим стимулируют перистальтику. Средства на основе сенны («Сенналакс», «Сенаде», «Глаксенна» и т.д.) попадают в молоко и провоцируют колики у ребенка, они противопоказаны при грудном вскармливании, как и другие препараты раздражающего действия (касторовое масло, бисакодил и т.п.). В сложных случаях врач может прописать кормящей маме «Гутталакс» — его допускается применять с осторожностью.

Осмотическое слабительное препятствует всасыванию воды в кишечнике, что упрощает его очистку и улучшает моторику. Солевые препараты («Флит Фосфо-сода», сульфат магния) при лактации принимать нельзя – они делают молоко горьким, могут вызвать у малыша понос. При этом осмотические препараты «Дюфолак», «Гудлак», «Форлакс», «Нормазе» и т.п. можно рекомендовать кормящим женщинам.

Препараты локального действия, такие как микроклизмы и свечи, не влияют на состав грудного молока. Глицериновые свечи можно применять при лактации, если нет трещин прямой кишки и геморроидальных узлов. Микроклизмы «Микролакс» полностью безопасны для мамы и ребенка. Данные средства имеют комплексное воздействие: размягчают каловые массы и стимулируют моторику кишечника.

Нельзя использовать слабительные средства (в любой форме) в течение продолжительного времени, иначе кишечник перестает нормально функционировать без дополнительного раздражения. Препараты можно применять однократно либо короткими курсами. Чтобы избавиться от запоров, в первую очередь необходимо правильно питаться, соблюдать режим дня и больше двигаться на свежем воздухе.

Частые вопросы

Какое слабительное можно пить при кормлении грудью?

Форлакс® можно применять в период лактации (грудного вскармливания). В экспериментальных исследованиях на животных показано, что макрогол 4000 не обладает тератогенным эффектом. Внутрь, 1–2 пакета (предпочтительно в виде однократного приема по утрам) или по 1 пакету утром и вечером в случае приема 2 пакетов в день.

Как избавиться от запоров кормящей маме?

Кормящей матери употреблять в пищу больше вареных овощей и фруктов(кабачки, тыква, капуста, свекла, морковь). Наиболее эффективно фрукты из компотов (персик, абрикос). Все эти продукты содержат пектин — клетчатку, стимулирующую кишечник как матери, так и ребенка(через грудное молоко).

Можно ли пить Дюфалак во время кормления грудью?

Не предполагается никакого влияния на плод или грудного ребенка, так как системное воздействие лактулозы на беременную или кормящую женщину незначительно. Дюфалак® можно назначать во время беременности и в период грудного вскармливания.

Как размягчить каловые массы при запоре?

Есть продукты, которые делают стул мягче, а кишечник заставляют работать активнее. Включите в рацион: растительные масла, свежевыжатые овощные соки, кисломолочные продукты — свежий кефир, рассыпчатые каши с сухофруктами, супы, фрукты, овощи в сыром и обработанном виде, полезную клетчатку.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед использованием любого слабительного средства обязательно проконсультируйтесь с врачом. Некоторые препараты могут быть несовместимы с грудным вскармливанием или иметь побочные эффекты, которые могут повлиять на ваше здоровье и здоровье малыша.

СОВЕТ №2

Попробуйте начать с натуральных методов для облегчения запоров, таких как увеличение потребления клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты) и достаточное количество жидкости. Это поможет улучшить работу кишечника без необходимости в медикаментах.

СОВЕТ №3

Если вы решили использовать слабительное, выбирайте препараты на основе лактулозы или других безопасных для лактации компонентов. Они обычно имеют мягкий эффект и не вызывают резких спазмов кишечника.

СОВЕТ №4

Регулярная физическая активность, даже в виде легких прогулок, может значительно помочь в борьбе с запорами. Попробуйте включить в свой распорядок дня больше движений, что также положительно скажется на общем самочувствии.