Можно ли купаться при грудном вскармливании

Жарким летом, при отдыхе на берегу моря, озера или реки, неудержимо тянет искупаться. У молодых мам нередко возникает вопрос об ограничениях на купание во время ГВ. В этот период здоровье и развитие младенца зависят от состояния здоровья матери, и следует внимательно отнестись ко всем факторам, способным на него негативно повлиять.

Разберемся, можно ли купаться кормящей маме в природных водоемах, загорать, и каких правил придерживаться, чтобы не навредить малышу.

Купание в море

На вопрос, можно ли купаться в море кормящей маме, ответ положительный. Морская вода оздоровляет организм, ослабленный беременностью и родами. Но нельзя забывать о соблюдении мер предосторожности:

• Чистый пляж и вода – одно из главных условий. Мусор в воде и на берегу указывают на то, что вода загрязнена, высок риск попадания инфекции в организм.
• Температура. В холодной воде (ниже 19 градусов) и в чрезмерно теплой (более 25 градусов) купаться при кормлении грудью нельзя. В первом случае легко застудиться, а во втором – перегреть молочные железы, что может привести к развитию воспаления. Кроме того, в чрезмерно теплой воде активно размножаются болезнетворные микроорганизмы, то есть, риск поймать инфекцию возрастает.
• Состояние сосков. При лактации нередко образуются трещины на сосках. Это ворота для проникновения инфекции, кроме того, контакт соленой воды с поврежденной кожей приводит к болезненным ощущениям.

Мнение врачей:

Врачи отмечают, что купание при грудном вскармливании не только допустимо, но и может быть полезным как для матери, так и для ребенка. Важно учитывать несколько факторов. Во-первых, вода должна быть комфортной температуры, чтобы избежать перегрева или переохлаждения. Во-вторых, следует избегать длительного пребывания в воде, особенно в общественных местах, где существует риск инфекции. Специалисты также рекомендуют использовать гипоаллергенные средства для ухода за кожей, чтобы минимизировать риск аллергических реакций. Кроме того, купание может стать отличным способом расслабиться и улучшить общее самочувствие, что положительно скажется на лактации. Главное — следить за состоянием как своего организма, так и малыша, чтобы обеспечить безопасность и комфорт в процессе купания.

https://www.youtube.com/embed/1fnD2tWGmaE

Купание в озере и реке

Купаться в речке или озере также не запрещено. Правила и ограничения те же, что и для купания в море. В первую очередь обратите внимание на чистоту воды и берега. Особенно внимательно кормящей маме следует отнестись к качеству воды в озере, поскольку она не проточная. Лучше выбрать для купания место с песчаным, а не илистым дном, с прозрачной водой.

Причины отказа от купания в реке или озере – расположение неподалеку свалки промышленных предприятий, выбрасывающих стоки, коллектора и т.д. Также не рекомендуется купаться в водоемах, если вода уже начала цвести – кормящим матерям нельзя рисковать получить инфекцию.

Основные правила

При грудном вскармливании важно соблюдать несколько правил, касающихся организации купания:

• Искупавшись, следует сразу переодеться – нельзя находиться в мокром купальнике.
• Переодеваясь, грудь ополаскивают чистой питьевой водой и насухо вытирают мягким полотенцем. После купания в соленой воде рекомендуется сразу принять душ.
• Кормящей маме нельзя долго находиться в воде, длительность купания составляет 15-20 минут, после чего следует сделать перерыв и хорошо согреться, переодевшись в сухую одежду.
• Перед купанием рекомендуется покормить малыша, так как купание с грудью, переполненной молоком, доставляет дискомфорт. Также есть риск, что купание в теплой воде вызовет дополнительный прилив молока, и оно начнет вытекать из сосков.
• Специалисты предупреждают мамочек о том, что нырять в море, озере или реке им не рекомендуется, так как в воде, которая попадет в носоглотку и уши, содержатся микроорганизмы, способные вызвать заболевание. А болезнь мамы скажется на возможности кормить ребенка грудным молоком.

Итак, женщинам можно купаться в открытых водоемах во время вскармливания младенца грудью. Но делать это следует только через 2-3 месяца после родов. Необходимо, чтобы полностью прекратились послеродовые выделения, зажили повреждения родовых путей либо шов после кесарева сечения.

Купание, загар и ГВ: 5 правил для кормящей мамы

Опыт других людей

Мнения о купании во время грудного вскармливания разделяются. Многие мамы считают, что водные процедуры не только допустимы, но и полезны. Они подчеркивают, что купание помогает расслабиться, улучшает настроение и способствует выработке молока. Однако важно соблюдать некоторые меры предосторожности. Например, рекомендуется избегать слишком холодной или горячей воды, чтобы не вызвать стресс у организма.

С другой стороны, некоторые специалисты предупреждают о возможных рисках. Они советуют быть внимательными к гигиене, особенно если купание происходит в общественных местах. Важно следить за состоянием кожи и избегать контакта с химическими веществами, содержащимися в некоторых косметических средствах.

В целом, большинство врачей согласны, что купание не противопоказано, если мама чувствует себя хорошо и соблюдает основные правила безопасности. Главное — это комфорт и здоровье как матери, так и малыша.

Купание с ребенком

Многие интересуются, можно ли кормящей маме брать с собой ребенка купаться в открытом водоеме. Прямого запрета на купание малыша нет. Необходимо обратить внимание на возраст и самочувствие малыша, состояние его кожи. Также оцените чистоту воды – не так легко найти действительно безопасное место для купания малыша. Нельзя забывать и о комфортной температуре воды – 20-25 градусов.

Если ребенку более 8 месяцев, и он хорошо себя чувствует, то в подходящих условиях его можно взять с собой в воду. Главное, идти купаться не раньше, чем через час после кормления малыша. Обязательно используйте специальный надувной воротник, чтобы голова малыша всегда была на поверхности, и он случайно не захлебнулся.

После купания ребенка обязательно вытирают насухо мягким полотенцем и одевают в сухую одежду. Не следует купаться в плохую погоду. Даже если день солнечный, но ветреный, откажитесь от водных процедур.

Пребывание на солнце

Находясь у водоема, хочется не только искупаться, но и позагорать. Однако во время лактации у женщины изменен гормональный баланс относительно обычного, что провоцирует повышенную чувствительность к ультрафиолетовому излучению. В результате пребывание на солнце ведет к появлению пигментных пятен на коже, провоцирует рост злокачественных клеток.

Не стоит полностью избегать солнца – солнечные лучи нужны для выработки витамина D, необходимого организму мамы и малыша. Загорать кормящей маме разрешается в утренние часы (до 10-11 часов утра, в зависимости от климата), а также после 17:00. Днем солнце, особенно южное, причинит больше вреда, чем принесет пользы.

Средствами для защиты кожи от ультрафиолета пользоваться можно, но с осторожностью, так как активные вещества могут попасть в кровь и проникнуть в грудное молоко. На область груди солнцезащитный крем или лосьон наносить нельзя, иначе ребенок рискует отравиться. Подробнее о правилах загара при гв читайте в статье по ссылке https://vskormi.ru/mama/mozhno-li-zagorat/.

При соблюдении мер предосторожности кормящая мама может позволить себе полноценный отдых в теплый сезон на берегу моря, озера или реки, с купаниями и солнечными ваннами в безопасные часы.

Частые вопросы

Можно ли кормящим мамам купаться?

Плавание не меняет вкус грудного молока. Плавание без значительных усилий — это безопасная физическая нагрузка для кормящей мамы.

Можно ли купаться в холодной воде при ГВ?

Беременным женщинам, кормящим грудью матерям, пожилым людям после 65 – 75 лет, а также детям до 7 лет купаться в ледяной воде не рекомендуется. Беременным женщинам для закаливания организма (своего и будущего малыша) вполне подойдут простые обливания прохладной водой».

Можно ли купаться в горячей воде при ГВ?

Принимайте тёплый душ перед кормлением. Но не переусердствуйте. Слишком горячая вода или механические воздействия могут повредить нежную кожу груди.

Можно ли купаться в бассейне во время кормления грудью?

Бассейн можно посещать без ограничений, особого температурного режима для кормящих мам в бассейне не требуется — главное не подвергать себя риску простудиться при выходе из бассейна, поэтому желательно более оперативно переодеваться и вытираться, и не спешить выходить на улицу сразу после занятий в воде.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед купанием убедитесь, что вода в бассейне или в море чистая и безопасная. Избегайте мест с высоким уровнем загрязнения, так как это может негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка.

СОВЕТ №2

Если вы планируете купаться в открытых водоемах, выбирайте время, когда солнце не слишком активно, чтобы избежать перегрева и солнечных ожогов. Используйте солнцезащитный крем, чтобы защитить свою кожу.

СОВЕТ №3

Не забывайте о гигиене. После купания обязательно примите душ, чтобы смыть хлор или соль, которые могут вызвать раздражение кожи и нежелательные реакции у малыша при кормлении.

СОВЕТ №4

Если вы чувствуете себя неуверенно или у вас есть какие-либо медицинские противопоказания, лучше проконсультироваться с врачом перед тем, как отправляться на купание. Здоровье ваше и вашего малыша всегда должно быть на первом месте.