Нужно ли увеличивать жирность грудного молока и как это сделать

Многие кормящие мамы считают, что чем жирнее молоко, тем лучше. Однако это не всегда так. В некоторых случаях жирное молоко вызывает у малыша дисбактериоз. Поэтому если грудничок активный и веселый, быстро набирает вес, то беспокоиться о качестве молока не стоит. А вот если ребенок не добирает в весе или часто просит грудь, то задуматься об этом необходимо.

Еще одно неправильное мнение заключается в том, что если больше кушать, то молоко увеличится и станет жирнее. Но далеко не каждая пища, особенно жирная, ведет к изменению состава молока. Чтобы сделать состав жирнее и питательнее, кормящая женщина не должна переедать! Уделите внимание рациону и процессу лактации.

Давайте рассмотрим, как увеличить жирность грудного молока без вреда малышу, и когда это нужно делать.

Жирность молока на различных стадиях

Первичное молоко постепенно переходит в зрелое, при этом цвет и состав меняется. Формируется оно еще в период беременности. В первую неделю после родов малыш получает прозрачное нежирное молоко — молозиво. Польза этого продукта состоит не в большой жирности, а в содержании редких защитных и питательных

Несмотря на малую жирность, такое молоко не нуждается в дополнительных жирах. Организм новорожденного еще не адаптировался к новым условиям, и жирные продукты лишь вызовут колики и другие расстройства желудка.

Молозиво отличает большая калорийность и питательность. Белки составляют 11-15%. Это в три раза больше, чем в зрелом молоке кормящей мамы. Даже при маленькой порции малыш получит необходимые вещества. А низкий объем воды в составе молозива снизит давление на еще неокрепшие почки.

Через 5-6 дней после рождения малыша молоко начинает менять состав. Содержание белка падает, а вот жиры и сахар возрастают. Такие изменения также обеспечивают нужды новорожденного и дают все необходимые элементы. При переходе в зрелую стадию воды в молоке становится больше, поэтому оно светлеет.

Средняя жирность грудного молока — 4%. И этого достаточно для нормального питания грудничка. При повышенной жирности у ребенка могут появиться колики, запоры и другие проблемы.

Знайте, что качество молока определяют не проценты, а составные компоненты. Чем больше полезных элементов, тем лучше для грудничка.

Мнение врачей:

Врачи считают, что увеличение жирности грудного молока может быть полезным для некоторых детей, особенно если они имеют недостаточный набор веса или проявляют признаки недоедания. Жирность молока зависит от рациона матери, поэтому специалисты рекомендуют обратить внимание на питание. Увеличение потребления здоровых жиров, таких как авокадо, орехи и оливковое масло, может способствовать повышению жирности молока. Также важно следить за достаточным количеством жидкости, так как обезвоживание может негативно сказаться на качестве молока. Однако перед внесением изменений в рацион, врачам важно провести индивидуальную оценку состояния здоровья матери и ребенка, чтобы избежать возможных рисков.

https://www.youtube.com/embed/bvXLBx6ZbOw

Что должно содержать грудное молоко

• Необходимые микроэлементы

Правильный режим кормящей мамы

Исследования доказали, что жирность не влияет на состав молока. Поэтому кормящей маме нужно следить за правильностью рациона, а не за жирностью молока. Если малыш растет медленно и часто болеет, то ему просто не хватает витаминов. О том, как правильно составить меню читайте здесь https://vskormi.ru/mama/food/dieta-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Чтобы и жирность, и качество, и количество молока было нормальным, соблюдайте несколько простых рекомендаций. Кроме правильного питания, к ним относится частое кормление и регулярный массаж груди. Эти методы улучшат лактацию.

Что делать, чтобы молоко было полезным и питательным:

1. Кушать перед каждым кормлением грудью, но не переедать;
2. Меню на половину должно состоять из углеводов. Это овощи, фрукты и каши. Около 20% — белки, к которым относят говядину, телятину и рыбу. Максимум 30% — жиры;
3. Пейте больше жидкости, особенно после кормления. Употребляйте кипяченую воду, зеленый или белый чай. После месяца можно пить натуральные соки (лучше всего яблочные) и компоты из сухофруктов. С трехмесячного возраста малыша — черный чай;
4. Избегайте стрессов, отдыхайте, спите минимум 7 часов в сутки;
5. Ежедневно массируйте грудь круговыми движениями.

https://www.youtube.com/embed/FOa_VbNZcIo

Опыт других людей

Мнения о необходимости увеличения жирности грудного молока разделяются. Некоторые специалисты утверждают, что более жирное молоко способствует лучшему насыщению и развитию малыша, особенно в первые месяцы жизни. Они рекомендуют матерям следить за своим питанием, включая в рацион продукты, богатые полезными жирами, такие как авокадо, орехи и рыба. Другие же считают, что грудное молоко уже содержит все необходимые компоненты в оптимальных пропорциях и вмешательство в его состав может быть излишним. Важно помнить, что каждая мама уникальна, и качество молока зависит от множества факторов, включая генетику и общее состояние здоровья. Консультация с педиатром поможет определить, нужно ли что-то менять в рационе.

Когда необходимо повышать жирность молока

Прежде чем пытаться увеличить жирность молока, определите , действительно ли это необходимо. Узнать этот показатель можно и дома. Для этого понадобится стандартная пробирка, которую продают в аптеках.

Чтобы проверить жирность грудного молока, после 15-20 минут кормления сцедите жидкость в пробирку. Проследите, чтобы она заполнила сосуд на 10 сантиметров. Оставьте продукт на 6 часов при комнатной температуре.

За это время молоко разделяется на части, верхняя из которых самая жирная. Эту часть и замеряем при помощи линейки. Количество сантиметров соответствует процентам. Но помните, что это приблизительные подсчеты. Напоминаем, что средняя жирность зрелого молока составляет 4-4,5%.

Как увеличить жирность

Вы определили, что молоко не достаточно жирное и задаетесь вопросом, как повысить жирность грудного молока? Для это ешьте следующие продукты:

• Сгущенка;
• Чай с молоком;
• Орехи и семечки;
• Сливочное масло;
• Тверды сыры с высокой жирностью;
• Творог.
• Говядина и печень.

Однако помните, что если у малыша аллергия, употреблять подобную пищу нельзя! Если вы вводите в рацион кормящей мамы новые продукты, то сначала попробуйте маленькую порцию в первой половине дня. Затем в течение двух суток наблюдайте за самочувствием малыша. При отсутствии негативной реакции, кушайте пищу небольшими дозами.

Врачи рекомендуют вводить выше перечисленные продукты в рацион минимум через три месяца после родов. Между пробами каждой новой пищи необходимо сделать промежутки в 2-3 дня, чтобы точно определить реакцию.

Помните о дозировке! Горстки грецких орехов будет вполне достаточно, чтобы увеличить жирность.

Частые вопросы

Что повышает жирность молока у кормящей мамы?

Нежирные сорта мяса, рыба (не более 2 раз в неделю), творог, сыр, кисломолочные продукты, животное и растительное масло должны быть в рационе кормящей женщины. Особенно хорошо стимулируют лактацию горячие супы и бульоны из нежирной телятины, курицы, индейки, кролика. Старайтесь включать их в меню ежедневно.

Как можно сделать грудное молоко жирнее?

Чтобы получать жирное молоко, нужно делать следующее: Составлять основное питание коровы из сочных и грубых кормов. В них много крахмала, клетчатки, сахара и углеводов. В холодное время года обогащать рацион быстрыми углеводами, например, сахарная свекла.

Как сделать грудное молоко более питательным?

Соленые и маринованные продукты задерживают жидкость в организме и снижают количество молока. Напротив, сделать молоко более вкусным и питательным помогут кисломолочные продукты, фрукты (лучше всего − те, что растут в вашей местности), отварные мясо и рыба, овощи и растительное масло.

Что делать чтобы увеличить жирность молока?

Невозможно искусственно поднять жирность жидкого грудного молока. Процент жира, равно как и углеводов и белков — величина постоянная, она не меняется, какие бы продукты мама ни употребляла.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Проконсультируйтесь с педиатром или консультантом по грудному вскармливанию. Прежде чем вносить изменения в рацион или методы кормления, важно получить профессиональный совет, чтобы убедиться, что это безопасно и подходит для вашего ребенка.

СОВЕТ №2

Увеличьте потребление здоровых жиров в своем рационе. Включите в меню авокадо, орехи, семена, оливковое масло и жирную рыбу. Эти продукты помогут повысить жирность вашего молока, обеспечивая при этом необходимые питательные вещества.

СОВЕТ №3

Часто кормите ребенка. Чем больше вы кормите, тем больше молока будет производиться, и это может способствовать увеличению его жирности. Постарайтесь не пропускать кормления и предлагайте грудь по требованию.

СОВЕТ №4

Пейте достаточно жидкости. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды и других напитков, чтобы поддерживать гидратацию. Это важно для общего здоровья и может повлиять на качество и количество грудного молока.