Польза мелиссы при лактации: правила заваривания и употребления травяного чая

Мелисса всегда считалась женской травой, ведь она восстанавливает гормональный фон, успокаивает и нормализует сон, положительно влияет на выработку грудного молока. Поэтому употреблять мелиссу кормящей маме не только можно, но и нужно.

Исследования доказали, что мелисса при грудном вскармливании не опасна для лактации и грудного вскармливания. Но несмотря на безопасность травы, употреблять продукт можно с осторожностью. В статье мы рассмотрим полезные свойства растения. Узнаем как правильно кормящей маме заваривать и пить чай с мелиссой.

Полезные свойства

Мелисса — душистая трава, которая содержит более 200 полезных и важных компонентов. В состав входят эфирные масла и дубильные вещества, витамины группы В и аскорбиновая кислота (витамин С), каротин и минералы, среди которых, железо и цинк, магний и калий, кальций и многие другие. Основной функции этой полезной травы является седативной. Она успокаивает и помогает при депрессии, восстанавливает силы, снимает спазмы и боли.

Мелисса выполняет следующие функции в организме:

• Расслабляет и успокаивает;
• Снимает головные боли;
• Тонизирует организм;
• Помогает при нервных расстройствах (лечит психозы и неврозы, нервное истощение и хроническую усталость);
• Помогает при бессоннице;
• Улучшают память;
• Повышают концентрацию и внимательность;
• Нормализует работу желудка и очищает кишечник;

• Выводит лишнюю воду, шлаки и токсины из организма;
• Понижает давление и стабилизирует сердечный ритм;
• Обновляет состав крови;
• Повышает иммунитет;
• Настой травы помогает при кожных заболеваниях (экзема, дерматит и пр.), угревой сыпи и укусах насекомых. Что делать при укусах насекомых грудничка, читайте здесь;
• Налаживает лактацию и повышает объем грудного молока;
• Восстанавливает гормональный фон и менструальный цикл;
• Снимает спазмы при месячных.

Мелисса — отличный антидепрессант. Кормящей маме часто сложно справиться с заботами о грудном малыше. После родов организм женщины истощен, не хватает витаминов и минералов. Забота о ребенке отнимает много сил и энергии, не остается времени на отдых и сон. Недосып, нехватка витаминов и постоянная усталость негативно сказываются на психическом и эмоциональном состоянии женщины. Большое влияние оказывают и сбои в гормональном фоне.

Но при грудном вскармливании нельзя употреблять лекарственные препараты. Тогда на помощь приходят различные настои, в том числе и чай с мелиссой. Эта трава успокаивает и расслабляет, налаживает сон и снимает усталость. Кроме того, теплое питье улучшает лактацию. При этом для достижения эффекта не нужно принимать большие дозы растения, достаточно одной чашки чая, чтобы почувствовать результат!

Мнение врачей:

Мелисса, известная своими успокаивающими свойствами, может быть полезна для женщин в период лактации. Врачи отмечают, что этот травяной чай способствует расслаблению, что особенно важно для кормящих матерей, испытывающих стресс. Правильное заваривание мелиссы включает использование свежих или сушеных листьев, которые заливаются горячей, но не кипящей водой. Рекомендуется настаивать чай 10-15 минут, чтобы извлечь все полезные вещества. Употребление мелиссы в умеренных количествах может помочь улучшить качество сна и снизить тревожность, что в свою очередь положительно сказывается на лактации. Однако врачи советуют перед началом регулярного употребления проконсультироваться с педиатром, чтобы избежать возможных аллергических реакций у ребенка.

https://www.youtube.com/embed/4XQYnQA-x1Y

Чай с мелиссой для кормящей мамы

Чай с мелиссой — действенный напиток для повышения лактации. Для приготовления напитка используют свежую и высушенную траву. Растение можно засушить самостоятельно, либо купить средство в аптеке. Температура воды для заваривания должна составлять 70-90 граусов выше нуля.

В напиток кормящей маме также можно добавить шиповник и лимон, тмин и ромашку, фенхель или анис, зеленый или черный чай. Но смешивать различные ингредиенты можно только после введения каждого в рацион при грудном вскармливании по отдельности.

Будьте осторожны, так как даже самые безопасные продукты могут вызвать нежелательную реакцию у грудничка! Ведь у каждого малыша индивидуальное развитие, и каждый ребенок реагирует по-разному.

В первый раз пробуйте чай только с одним ингредиентом. После пробы понаблюдайте за реакцией грудничка двое суток. Если на теле появились пятна, зуд и другие симптомы раздражения кожи, то у ребенка пищевая аллергия. Кроме того, она может выражаться в виде насморка и кашля, тошноты и рвоты. У малыша может измениться стул и появиться боли в желудке. В таком случае чай с мелиссой кормящей маме пить нельзя!

Если же отрицательных последствий нет, траву можно употреблять без опасений, но с соблюдением правил приема пищи при грудном вскармливании.

Правила употребления чая с мелиссой при лактации

• Для приготовления одну столовую ложку сухой или свежей травы заливают стаканом кипятка. Напиток настаивают 30-40 минут;
• Пить чай с мелиссой нужно только в теплом виде, желательно перед сном через 1-2 часа после приема пищи. Холодный или горячий напиток не окажет нужного действия;
• Пейте не более одной чашки в сутки;
• Нельзя сочетать чай с другими успокоительными средствами, так как мелисса усиливает действие таких препаратов;
• Не пейте чай перед вождением автомобиля или работой, которая требует концентрации и внимания. Мелисса замедляет реагирование и оказывает “тормозящее” действие;
• Чай с мелиссой не рекомендуется кормящей маме с пониженным давлением.

https://www.youtube.com/embed/AyK9aNFIar0

Опыт других людей

Мелисса, известная своими успокаивающими свойствами, становится все более популярной среди кормящих матерей. Многие женщины отмечают, что чай из мелиссы помогает не только расслабиться, но и улучшить лактацию. Травяной чай из этой ароматной травы обладает мягким вкусом и приятным запахом, что делает его отличным дополнением к ежедневному рациону.

Важно помнить, что для заваривания лучше использовать свежие или сушеные листья мелиссы, заливая их горячей, но не кипящей водой. Рекомендуется настаивать чай около 10-15 минут, чтобы раскрыть все полезные свойства. Употребление такого чая в умеренных количествах может способствовать улучшению сна и снижению стресса, что особенно актуально для молодых мам. Однако перед введением новых продуктов в рацион всегда стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных аллергий или нежелательных реакций.

Рецепты с мелиссой для кормящих

Свежую мелиссу можно не только класть в чай. Растение используют для приготовления десертов, салатов, супов и даже мясных или рыбных блюд. Предлагаем несколько вкусных и полезных рецептов, которые разнообразят меню при грудном вскармливании.

https://www.youtube.com/embed/B48afu-al5U

Рыба под белым соусом

• Филе любой морской рыбы — 700 гр;
• Рыбный бульон — 0,5 л;
• Мука — 1 ст. ложка;
• Сливочное масло — 1 ст. ложка;
• Растительное масло — 2 ст. ложки;
• Мелисса — 1 пучок;
• Соль, перец и сок лимона.

Филе сбрызнуть лимонным соком, поперчить и посолить. Кусочки рыбы обжарить в разогретом растительном масле. Для приготовления соуса муку прогреть в сливочном масле, постепенно влить бульон. Тщательно перемешивать смесь до образования однородной консистенции без комочков. Мелко порезать мелиссу и добавить в соус, дать смеси немного покипеть. Полить соусом готовую рыбу.

Французский салат с фруктами

• Бананы — 200 гр;
• Очищенные зеленые яблоки — 200 гр;
• Сельдерей — 200 гр;
• Мелисса — 1 пучок;
• Йогурт — 50 гр;
• Сметана — 50 гр.

Яблоки порезать на кубики, сельдерей — тонкими кольцами, а бананы — на кружочки. Соединить ингредиенты, посолить и поперчить по вкусу, перемешать. Для заправки смешать йогурт и сметану, добавить в салат мелко порубленную мелиссу. По желанию можно добавить несколько капель лимонного сока.

Имбирно-лимонный напиток для повышения лактации

• Вода — 4 литра;
• Имбирь — 1 кусочек;
• Свежая или сушеная мелисса — ½ пучка;
• Анис — 1 звездочка;
• Зеленый чай — 2 столовые ложки;
• Лимон — 1 штука.

Лимон порезать на кружочки, корень имбиря потереть на терке. В кипящую воду положить подготовленные ингредиенты, мелиссу и зеленый чай. Дать немного прокипеть и выключить. В готовый напиток добавить анис, при желании можно использовать гвоздику и корицу. Но будьте аккуратны, так как это аллергенные продукты. Какой еще напиток или чай для повышения лактации можно пить кормящей маме, читайте по ссылке https://vskormi.ru/mama/chai-dlia-laktacii/.

Частые вопросы

Как правильно заваривать мелиссу?

Чай с мелиссой можно заваривать разными способами в зависимости от того, как он будет использоваться. Для внутреннего применения потребуется 0, 5 литра воды и 2 столовые ложки измельченной травы. Траву нужно залить горячей, но не кипящей водой (температура 70–80 градусов) и настоять под крышкой не больше получаса.

Как правильно пить чай мелисса?

Можно ли пить мелиссу при гастрите Рецепт максимально прост: три маленькие ложки сырья нужно залить 250 мл кипятка, дать настояться в течение 20 минут, процедить. Принимать – по 100 мл ежедневно, руководствуясь рекомендациями врача.

Можно ли чай с мятой и мелиссой при ГВ?

Какие добавки в чай можно использовать в период лактации Также подойдут травяные добавки в виде мелиссы, как хорошего средства для снятия кишечных колик и нормализации перистальтики: чай с мелиссой улучшит работу кишечника и уменьшит болевые симптомы.

Кому нельзя пить чай из мелиссы?

Чаще всего листья мелиссы употребляют в виде чая. Такой напиток оказывает мочегонное действие. Это позволяет снизить отечность и избавиться от лишней жидкости. Однако с осторожностью стоит употреблять беременным и диабетикам.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом употребления мелиссы в период лактации обязательно проконсультируйтесь с врачом. Хотя мелисса считается безопасной, индивидуальная реакция на травы может различаться, и важно удостовериться, что она подходит именно вам.

СОВЕТ №2

Для заваривания чая из мелиссы используйте свежие или сушеные листья. Залейте 1-2 чайные ложки мелиссы стаканом кипятка и дайте настояться 10-15 минут. Это поможет сохранить все полезные свойства травы и сделает чай ароматным и вкусным.

СОВЕТ №3

Пейте мелиссовый чай в умеренных количествах, не превышая 1-2 чашки в день. Это поможет избежать возможных побочных эффектов и обеспечит оптимальную пользу для организма, способствуя расслаблению и улучшению сна.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на возможные аллергические реакции. Если после употребления мелиссы вы заметили какие-либо негативные симптомы, такие как сыпь или затрудненное дыхание, немедленно прекратите употребление и обратитесь к врачу.