Можно ли грудничкам овсяное толокно

Толокно — исконно русская еда, которая на сегодняшний день, к сожалению, забыта. А ведь это натуральный и крайне полезный продукт, который еще полвека назад вводили в рацион для грудничков одним из первых. Кроме того, он активно использовался для повышения лактации у кормящих. Но сегодня некоторые мамы возвращаются к потреблению такой здоровой и правильной пищи. Давайте узнаем, когда можно давать овсяное толокно малышам.

Овсяное толокно: что это

Овсяное толокно представляет муку из цельных зерен овса, которые проходят обработку. Злаки замачивают или пропаривают, обжариваются, чистят и измельчают. В отличие от традиционной овсяной муки здесь используют целые зерна, что позволяет максимально сохранить полезные свойства, витамины и минералы овса.

В то время, как при изготовлении классической муки при помоле с зерен снимают полезную и питательную оболочку, которая и содержит самые важные витамины. Кроме того, в отличие от муки и крупы, толокно — готовый продукт, который можно добавлять в уже приготовленные блюда и напитки. Он обладает приятным ароматом и вкусом, напоминающим какао.

Толокняная мука содержит витамин Е и витамины группы В, фосфор и калий, кальций и магний, важные аминокислоты, белки и жиры. Она отлично подходит для диетического, диабетического и гипоаллергенного меню. Продукт используется для питания детей и кормящих мам, для людей с проблемами в работе пищеварении.

Одна чайная ложка продукта восполняет суточную потребность в белке для взрослого человека. Толокно применяют для приготовления различных блюд и напитков, целебных отваров и компрессов. Кроме того, он полезен и косметических целях. Из продукта изготавливают различные маски, крема и бальзамы, средства для принятия ванн.

Мнение врачей:

Врачи отмечают, что овсяное толокно может быть введено в рацион грудничков, но с осторожностью. Овсянка является источником полезных веществ, таких как клетчатка, витамины и минералы, которые способствуют здоровому пищеварению и общему развитию. Однако, из-за возможной аллергической реакции и индивидуальной непереносимости, рекомендуется начинать с небольших порций и внимательно наблюдать за реакцией ребенка. Специалисты советуют вводить овсяное толокно не ранее 6 месяцев, когда у малыша уже есть опыт знакомства с другими продуктами. Важно также учитывать, что толокно должно быть хорошо размочено или приготовлено, чтобы избежать риска запоров. Консультация с педиатром перед введением нового продукта в рацион всегда будет разумным шагом.

https://www.youtube.com/embed/dmQRr7T5PHU

Полезные свойства

• Повышает иммунитет и восстанавливает силы;
• Положительно влияет на функционирование эндокринной системы;
• Выводит вредный холестерин и желчные кислоты, шлаки и токсичные вещества;
• Нормализует выделение кожного жира, улучшает состояние волос, ногтей и кожи;
• Налаживает сон, снимает стресс и усталость, повышает настроение;
• Стимулирует память и улучшает внимательность;
• Очищает кровь, регулирует состояние кровеносных сосудов и сердца;
• Оказывает благотворное влияние на нервные клетки;
• Легко усваивается и переваривается, очищает кишечник;
• Способствует снижению лишнего веса;
• Стабилизирует вещественный обмен;
• Улучшает и питательные и диетические свойства других продуктов при добавлении в блюдо.
• Повышает выработку грудного молока;
• Профилактика рака, анемии и туберкулеза.
• Польза при хронических воспалительных и кожных заболеваниях, при болезнях пищеварения и низкой кислотности желудка, при проблемах с почками и печенью;
• Помогает быстрее восстановится после простуды, тяжелых болезней и травм.

С какого возраста можно детям

С древних времен кашку из овсяного толокна давали деткам уже в шесть месяцев и готовили для ребёнка первый прикорм именно из данного продукта. Сегодня такое блюдо тоже можно давать крохе в семь-восемь месяцев. Однако важно, чтобы у грудничка не было индивидуальной непереносимости, аллергии на глютен и на овсяные злаки.

В первый раз дайте крохе половину чайной ложечки каши и понаблюдайте за реакцией. Если проявилась пищевая аллергия, отложите введение. Если малыш чувствует себя хорошо, постепенно увеличивайте дозировку и предлагайте разные блюда.

Блюда или напитки из овсяного толокна не рекомендуется давать часто, так как в избытке данный продукт ухудшает усвоение кальция в организме. Это негативно влияет на состояние костей и зубов.

ЧТО ТАКОЕ ТОЛОКНО И ЕСТЬ ЛИ В НЕМ ПОЛЬЗА

Опыт других людей

Мнения о введении овсяного толокна в рацион грудничков разделяются. Некоторые педиатры утверждают, что овсяное толокно может быть полезным источником клетчатки и витаминов, способствующих нормальному пищеварению и укреплению иммунной системы. Оно легко усваивается и может помочь в борьбе с запорами, что часто беспокоит малышей.

Однако другие специалисты предостерегают родителей от раннего введения таких продуктов, так как у некоторых детей может возникнуть аллергия на злаки. Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и прежде чем вводить новые продукты, стоит проконсультироваться с врачом. Родители должны внимательно следить за реакцией малыша на новый продукт и начинать с небольших порций, чтобы избежать возможных негативных последствий.

Как готовить толокно для грудничка

Для первого прикорма готовим кашу из толокна на воде, без добавления сахара и соли. Разведите две столовые ложки муки стаканом теплого молока, размешайте и дайте постоять пять минут. Продукт не надо варить, что упрощает и ускоряет готовку. Но обязательно даем настояться, чтобы толокно разбухло.

Для вкуса добавьте в блюдо растительное или сливочное масло молочную смесь или грудного молоко. Такая кашка станет подходящим вариантом для завтрака. А что можно готовить детям на завтрак, читайте здесь.

Для ребёнка старше года можно готовить молочную кашку, добавляем в блюдо немного соли и сахара, фрукты и ягоды, овощи и сухофрукты, домашнее варенье. В готовке не используйте воду или молоко температурой выше 45 градусов, иначе полезные свойства разрушатся.

Из толокняной муки можно готовить блины и оладьи, десерты и коктейли, печенье. Продукт можно добавлять в запеканки и супы. Он разнообразит рацион ребенка. Далее предлагаем несколько рецептов с использованием овсяного толокна, которые подойдут малышам старше 1,5-2 лет.

Детские каши с овсяным толокном

С сухофруктами

• Толокно — 10 столов. ложек;
• Сухофрукты — 300 грамм;
• Сахар — 6 столов. ложек;
• Вода — 1 литр.

Для начала нужно сварить компот из сухофруктов, затем добавляем по вкусу соль и сахар. В кипящий компот аккуратно всыпаем толокно и перемешиваем. Даем настояться пять-десять минут под крышкой.

С льняной мукой

• Толокно — 3 столов. ложки;
• Льняная мука — 1 чайная ложка;
• Льняное масло — 1 стакан.

Льняная мука тоже крайне полезна для детей и кормящих мам. При этом она редко вызывает аллергические и другие негативные реакции. В стакан слегка теплой и подсоленной воде разводим толокно, доводим до кипения и настаиваем три-пять минут. За две минуты до закипания всыпьте льняную муку. В готовую кашу наливаем льняное масло.

С ягодами

• Брусника или клюква — 1 стакан;
• Толокно — 3 столов. ложки.

Заливаем ягоды водой так, чтобы она была на два сантиметра выше уложенных плодов. Кладем по вкусу соль и сахар, доводим до кипения. Засыпаем толокняную муку и держим под крышкой пять минут. При необходимости кашу можно разбавить небольшим количеством теплого молока, натурального питьевого йогурта или сливками.

Другие рецепты из овсяного толокна для детей

Суп из кролика

• Кролик — 0,3 кг;
• Корень сельдерея — 100 грамм;
• Толокно овсяное — 5 столов. ложек;
• Укроп — 1 пучок.

В рецепте этого супчика сельдерей заменят картошку, которая считается достаточно тяжелым продуктов. Для приготовления сельдерей чистим и разделяем на две части. Первую режем крупно, а вторую — мелко. Подготовленного кролика заливаем водой и кладем крупные куски сельдерея, варим час.

Кролика достать, порезать на кусочки и отправить обратно в процеженный бульон. Снова поставить супчик на огонь, после закипания всыпать овсяное толокно и накрыть крышкой. Когда оно разбухнет, посыпаем блюдо порубленной петрушкой. Подаем суп с домашними сухариками.

Клецки

• Толокно — 1 стакан;
• Молоко — 2 стакана;
• Яйца — 2 штуки.

Толокно заливаем теплой подсоленной водой, разбиваем яйца и снова перемешиваем. Из массы лепим клецки любой формы. Здесь можно слепить звездочки или даже зверюшек, что понравится ребенку. Варим клецки в кипящем молоке десять минут. Изделия можно подать вместе с этим молоком либо добавить в молочный или вермишелевый супчик.

Оладьи

• Хлопья овсяные — 1 стакан;
• Яйцо — 2 штуки;
• Толокно овсяное — 1 стакан;
• Кефир — 2 стакана;
• Яблоко или банан — 1 штука;
• Изюм — ½ стакан.;
• Сахар — 2 столов. ложки;
• Соль — 1 чайн. ложка.

Хлопья смешиваем с толокном, аккуратно и постепенно вливаем кефир и оставляем, накрыв салфеткой, на два-три часа. Разбить в полученную массу яйца , добавить соль и сахар. Яблоко или банан почистить, натереть, положить вместе с изюмом в овсяную смесь и перемешать. Оладьи запечь в духовке или пожарить на сковороде.

Сырники

• Творог — 250 грамм;
• Яйцо — 1 штука;
• Толокно — 6 столов. ложек;
• Гашеная сода — ½ чайн. ложки.

Творог протереть через сито, разбить яйцо, добавить соду, соль и сахар по вкусу. Перемешать и засыпать толокно, замесить тесто и слепить сырники. Обжарить на растительном масле с каждой стороны до готовности.

Овсяное печенье

• Толокно — 1 стакан;
• Мука овсяная — 0,5 стак.;
• Геркулес — 1 стакан;
• Яйцо — 2 штуки;
• Сливочное масло — 120 грамм;
• Молоко теплое — 1 стакан;
• Сахар обычный — 0,5 стак.;
• Сахар ванильный — 1 пакетик;
• Сода на кончике ножа и щепотка соли.

Растопить сливочное масло, соединить с сахаром, яйцами и молоком, взбить компоненты. Засыпать геркулес, муку и толокно из овса, ванильный сахар и пошагенную соду, слегка посолить. Вымесить тесто и убрать в холодильник на полчаса. Из теста лепим лепешки и выпекаем минут десять при температуре 180 градусов.

Ореховый десерт

• Грецкие орехи — 5 штук;
• Кедровые орехи или кешью — 1,5 столов. ложки;
• Кипяток — 1 стакан;
• Толокно — ½ столов. ложки;
• Лимонный сок — ½ чайн. ложки;
• Мед — ½ чайн. ложки.

Орехи измельчить в блендере до состояния порошка, вливаем кипяток и оставляем до остывания. Кладем мед и толокно, вливаем сок лимона и тщательно перемешиваем. Даем десерт деткам старше 2,5-3 лет. Вместо орехов можно использовать ягоды, например, бруснику или клюкву.

Банановый смузи

• Овсяное толокно — 3 стол. ложки;
• Банан — 1 шт.;
• Вода — 300 мл;
• Сахар по вкусу.

Банан помыть и почистить, вместе с толокном положить в блендер. Влить воду и засыпать сахар. Взбить ингредиенты вместе, дать настояться десять минут. Вместо воды в рецепте можно использовать молоко или натуральный питьевой йогурт без добавок.

Молочный кисель

• Молоко — 0,3 литра;
• Овсяное толокно — 100 мл;
• Вода — ½ стакана;
• Коричневый сахар — 1 столов. ложка.

Толокно растереть с водой, влить молоко и варить десять минут. В готовый кисель добавить сахар. Для ребенка старше трех лет можно положить мед. Какой еще кисель можно приготовить для грудного малыша, смотрите по ссылке https://vskormi.ru/children/kisel-dlya-rebenka/.

Частые вопросы

Можно ли детям толокно?

Толокно – полезная еда для детей и взрослых, ранее широко распространенное и почти позабытое сейчас. Толокно содержит витамин Е и витамины группы В, фосфор и калий, кальций и магний, важные аминокислоты, белки и жиры. Отлично подходит для диетического, диабетического и гипоаллергенного меню.

В чем разница между овсяной мукой и толокном?

Это не обычная овсяная мука, потому что при производстве толокна используется целое зерно, а стандартная мука предполагает использование зерен с удалением оболочки, очень полезной и питательной. Именно в ней и содержатся все основные микроэлементы с витамины.

Что лечит толокно овсяное?

Толокно представляет собой продукт, полученный размолом ядер овса, прошедшего специальную термическую обработку. Толокно рекомендуется для нормализации нарушенного обмена веществ, лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Какое толокно самое полезное?

Полезные свойства толокна Овсяное толокно содержит большое количество растворимых и нерастворимых пищевых волокон. Растворимые волокна помогают снизить уровень холестерина в крови, тем самым облегчая работу кишечника, а нерастворимые – помогают в процессе переваривания пищи.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед введением овсяного толокна в рацион грудничка обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Врач поможет определить, подходит ли этот продукт вашему ребенку и в каком возрасте его можно начинать давать.

СОВЕТ №2

Начинайте с небольших порций. Вводите овсяное толокно постепенно, начиная с 1/4 чайной ложки, и внимательно следите за реакцией организма малыша. Это поможет избежать возможных аллергий или проблем с пищеварением.

СОВЕТ №3

Приготовьте овсяное толокно правильно. Разводите его в воде или грудном молоке, чтобы получить однородную консистенцию, подходящую для грудничка. Это сделает продукт более легким для усвоения.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на качество продукта. Выбирайте органическое овсяное толокно без добавок и консервантов, чтобы обеспечить безопасность и пользу для здоровья вашего ребенка.